《果漾美女漂亮计划》作者:柯以柔 - (TXT全文下载)
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书籍内容:
《果漾美女漂亮计划》作者:柯以柔
《水果妹―果漾美女漂亮计划》是风行全台湾书榜,被读者奉为健康美容天书的《水果妹》系列第二册。水果妹柯以柔将她用水果美肤的心得和秘诀,以及一些关于水果养生的常识与大家分享......
第一部分:元气满点从内调养恋爱般的好心情
听到自己的书要再接再厉出第二本,心中真的是充满感激,因为出书的过程,让我体会到分享是一件多么快乐的 事,当然我要特别感谢这一路上支持我的读者,因为有你们,让我更有自信地勇敢往前走。
上一本书介绍的是我用水果水嫩瘦身的秘方,出书之后,不管走到哪里,大家都会围着我水果妹长水果妹短地 问:“水果妹,你觉得我这样吃水果对吗?”“你书上的那道木瓜炖奶酪,我做了真的好好吃哦!”“你觉得吃什么 可以瘦脸?”“想瘦腰要吃什么水果?”“你的皮肤这样好,都是吃什么水果?”等一连串有关水果的问题,有时差 点都把我问傻了。
因为这样,我更努力地去收集更多和水果相关的资讯,读更多水果的书和食谱,我想我和水果的缘分会一直这样延续下去。
从小到大自己都这么无可救药的爱吃水果,以前最大的梦想是开一家很棒的水果店,没入行前除了在家中水果店 帮过忙,也在水果吧打过好几个月的工。自己一看到水果,就会被它迷人的色彩和外表所迷惑,情不自禁地想亲近 它;一闻到或尝到水果的香味,便会深深陶醉其中。
自己爱水果的程度,就像是在和它谈恋爱吧!
我希望能常常簇拥着水果的香氛,一睁开眼,看到的是爱吃的水果;拍戏拍累了,需要补充营养时,心爱的百宝
箱中,可爱的水果在那儿向我招手;拍完戏回家,喝喝自己亲手打的香浓果汁,即使泡澡也要来点香香的水果味,周 末敷脸,就敷自己DIY的水果滋润面膜。
别人是酗名牌、酗咖啡,而我呢?应该算是酗水果!我希望自己的生活和人生也能像水果一样拥有香甜好滋 味。
这本要献给大家的第二本水果书,是我用水果美肤和瘦身的一些心得和秘诀,当然也有很多关于水果养生的常 识,我希望大家用最天然的方法来让自己变美变瘦,用最健康的心态来吃水果,把亲近水果当成是每天都要做的一件 事,就像是洗脸刷牙一样。养成吃水果的习惯以后,你就会发现,为什么水果总是能给人带来这么多美好的感觉,因
为不管是在嗅觉上、味觉上和视觉上,水果都蕴藏着无限的惊喜。
最后,希望这本活力美肤纤体书,可以让你瘦得更健康,由内到外散发自然美丽的活力光彩。
第一部分:元气满点从内调养水果给我清新的活力与美丽(图)
一个人的美丽来自健康的生活态度,包括生活作息、饮食习惯和心情等。认识我的人都知道我是一个个性很直爽 的人,讲话不太拐弯抹角。我的生活态度也是一样,简单而自在,即便是成了明星,一切依然没变。
没通告的时候,我甚少化妆,常有人看到胭脂未施的我说:“水果妹,你的皮肤很好嘛!”对,我的肤质的确不 错,很有弹性,会散发一种天然的润泽感,看起来闪闪亮亮的,有时连化妆师都会不禁地赞美我说,这样的好肤质现
在不好找了。拍照时镜头下的我也常因脸上的光泽,让摄影师误以为是脸上的油呢!肌肤天然的润泽感,让我走到哪 都能赢得好肤质的惊叹声。
于是就有人问我啦,都吃些什么水果让皮肤看起来这么水嫩光彩有弹性,我总是笑笑地答:“因为我什么水果都吃呀!”
的确如此,好像找不到一样我不喜欢的水果。记得小时候最爱吃的是富士苹果,大一点爱上台湾凤梨的滋酸甘甜,前一阵子我总带着小番茄在身旁当零食吃(后来发现越吃脸越小,为了怕脸只剩下巴掌大,现在是一周带两 次)。火龙果也曾让我很心动,它的口味清淡,吃起来有淡淡的清香,而且没什么热量负担,是很不错的瘦身水果。 至于奇异果和凤梨,不定时的就会挑起我的味蕾。
每一种水果都有那样与众不同的好滋味,值得细细品尝,怎么吃都不腻。
为了不过度食用单一种水果,我每天让不同的水果轮番上阵进驻我的水果百宝盒里。我常端着心爱的水果百宝盒 问周围的人:“要不要来点水果呀?”自己好像也是用水果在交朋友,水果帮我打开一扇人际沟通的大门。
除了每天带不同的水果随时补充营养外,一有空,我会在家里打果汁,因为之前在水果吧受过严格的专业训练, 没有什么果汁能难得倒我。我常常研发新口味的蔬果汁,特别是那种喝了之后,可以变瘦、肤质变水嫩的果汁。以后 如果我开水果店,一定要附设一个很优的活力水果吧。
在追求天然DIY和讲究环保的今天,水果美容也成为一种流行时尚,除了吃水果、喝果汁之外,我也爱用自然的素 材来保养,让肌肤也有机会吃吃新鲜的水果。动手用水果片、牛奶、蜂蜜等来做水果面膜,能让自己的肌肤浸润在天 然果香中,并得到满满的滋润。而使用这些新鲜天然、不含香精、酒精、色素和防腐剂的水果护肤品宝贝肌肤,用起 来特别安心。
特别是拍戏经常日夜颠倒,作息无法正常,肌肤有时还会觉得很疲累,这时我就用喝果汁、吃水果来补足体力的疲累,用自制的水果敷面膜来舒缓肌肤的疲倦。每一次敷完脸后,就能立即感受到一股新的活力正从肌肤底层缓缓升 起,那种感觉仿佛触动肌肤内在的明亮因子,让肌肤又能快快地散发活力光彩。
像这样花小钱就可以在自然的呵护下,引发肌肤美丽的力量,感觉真的很好,让保养肌肤像是在享用美食般,变得快乐又有趣。
自制水果护肤品,除了具有深层洁净的效果,也能使肌肤紧绷而有光泽,简单的水果面膜甚至有去角质、保湿、 美白等不错的美肤功效呢!而自己打瘦身活力果汁也是不用花大钱就能健康活力又美丽,这样的好事自然要和大家一 起分享。
总之,水果是我的bestfriends(终生好友哦),它们不但让我轻松变窈窕、健康有活力,还让我拥有散发自然光泽的好肤质。现在,就邀请你和我一起进入水果活力美肤窈窕的奇妙世界吧!
第一部分:元气满点从内调养自制美肤窈窕果汁EASYIN
我是喝果汁长大的哦!因为从小家里开水果店,喝果汁就像喝开水一样稀松平常。喝果汁,好处多多,除了肌肤 水嫩嫩外,身材也能窈窕有致,所以一定要推荐给跟我一样爱美的美眉们。
除了新鲜水果外,为了让果汁的口感更优,我都会加上 ............
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