学点用得上的心理常识 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

前言
提到心理学，很多人脑海中的第一印象就是“弗洛伊德”、“心理问题”、“心理咨询”等这些字眼儿，总觉得心理学是一门艰涩、晦暗的专业学科，和我们普通人的生活离得很远。其实不然，心理学是一门与生活紧密接壤的学科。在我们的生活中，处处能感受到心理学的“马脚”。比如，大家坐电梯时都会不约而同地仰着头盯着不断在变化的楼层数字，这是“心理距离效应”；排队的时候往往右边排队的人总是比较多，这种现象显示的是“排队心理学”；一些平日里内向羞涩的人在酒后会表现出截然相反的情绪，这则是压抑心理的另类释放……这种例子举不胜举，只要你留心，就能感受到心理现象在生活和工作中的各种“马脚”。
那学习心理学有什么用处呢？
首先，心理学会带你认识内外世界。学习心理学可以加深我们对自身的了解，可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后隐藏着什么样的心理活动，以及了解自己现在的个性、脾气等是如何形成的等。同样，你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中，通过他人的行为推断其内在的心理活动，从而实现对外部世界的更准确的认知。
第二，调整和控制行为。人的心理特征具有相当的稳定性，但同时也具有一定的可塑性。因此,我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整，也可以通过改变内在外在的因素实现对行为的调控。也就是说，可以尽量消除不利因素，创设有利情境，引发自己和他人的积极行为。
第三，应用在实际工作上。心理学分为理论研究与应用研究两大部分，理论心理学的知识大部分是以间接方式指导着我们的各项工作的，而应用研究的各个分支在实际工作中则可以直接起作用。比如教师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教学实践；商场的工作人员利用消费和广告心理学的知识设计橱窗、陈设商品，以吸引更多的顾客，等等，这方面的应用很多，读者可以在自己的工作中有意地加以体会和利用。
本书从以上角度出发，摒弃艰深晦涩的专业口吻，以浅显易懂的语言和丰富好读的故事，将心理学在自我认知、外界认知、职场工作、投资理财、婚恋情感等方面的表现和运用生动具体地介绍出来，无论你是遇到工作、情感还是生活中的各类烦心小事，都能用心理学的知识找到相关解决的办法，同时，也能让自己变得更加心情愉快，情绪稳定，生活健康和谐。
14.活出自己独立的人格
做自己的主人，拥有健康的人格和心态。
一个肉体里面可以装下好几个灵魂吗？确实有这样的事情，国外有一个名叫南希的女性患者，她的身上就有3个灵魂。最常出现的灵魂人格是南希，南希是一个依赖性特别强的女性，她胆小怕事，不善于与人交流，常常觉得焦虑和压抑。凯蒂和丽莲是她的另外两个人格。凯蒂对南希和丽莲一无所知，似乎生活在一个黑暗恐惧的地方。而丽莲是一个比较狡猾、迷人和世故的女人，她对南希的一切了如指掌，对凯蒂的活动有一定的了解。通过催眠治疗发现，凯蒂是从南希14岁的人格中分裂出来的，因为那一年她看到了母亲的不轨行为，于是拿起刀杀死了母亲。但事实上，当时她只有杀母的冲动，并没有现实的杀害行为，但凯蒂一直以为她杀了自己的母亲。丽莲是南希生第二个孩子时分裂出来的人格，那一年南希的父母告诉她，他们看见南希的丈夫在路上吻了一个女人。这个消息令南希大为震怒，使她再度达到几欲杀人的程度——于是便又分裂出丽莲人格。这样，她的身上就承担了3个灵魂。也就是说，她分裂出3种性格。
在一个人身上存在两种或两种以上的人格是一种十分罕见的心理现象，据文献记载，迄今为止只有一百多个例子。这些具有两个或多个人格的人都有两个或多个不同的名字，他们在表现自己不同的人格时，连写字的笔迹甚至脑电波也是不同的。也就是说，在一个人身上出现的两种或多种人格就等于两个或多个具有各自思想和行为方式的独立的人。
多重人格又被称为分离性身份识别障碍，即一个肉体中装了多个灵魂，轮流使用和驱使你的肉体。每个人格的行为、性格、习惯甚至语音语调都是不一样的。多重人格障碍多见于女性，以致患者男女比例达到1∶9。这种灵魂的分裂大多是由于患者经历了巨大刺激或虐待，其为了摆脱主体人格特征的弱点和缺陷，分裂出一个虚拟的人格特征，来完成主体人格想完成的事情。
然而，多重人格分裂并不全部是坏事，通过治疗和合理运用，也可以让痛苦变成美好。48岁的英国单身母亲Kim Noble因小时候受到虐待而患上了一种极罕见的“多重人格分裂症”，她身上最多时候曾经拥有20个不同的“人格”，后来渐渐减少并稳定在12个左右。2005年，Noble听取一位艺术治疗师的建议，开始学习绘画。然而令人意想不到的是，Noble 体内的12个“人格”竟然个个都是天才画家，而且每个“人格”的绘画风格毫不相同，有的画风忧郁，有的画风明朗，有的擅长抽象画，甚至还有一个喜欢雕刻。Noble任由不同的人格按照自己的意图和风格创作艺术作品。10个月以后，Noble举办了个人画展，让专业人士深感惊讶和赞叹，其作品也被越来越多的艺术鉴赏家高价购买和收藏。
其实多重人格分裂对我们来讲也不算陌生，有时候我们好像自己在跟自己说话，有时候不受自己控制，甚至分不清现实和梦境，这些都是一些轻微的多重人格分裂的表现。对于正常人而言，一个肉体只有一个灵魂和人格，然而鉴于自身心理承受能力的差别，在强烈的外界环境和重大事件的刺激下，有些人会分裂出好几个人格，所以说“你的肉体能装下几个灵魂”是未知数。
13.我们的身体一直在“说实话”
一个人的内心想法和企图，都会在他的身体上表现出来。
是的，我们的肢体会说话。那些常常被我们忽略的身体语言，有时候反而能够告诉我们实话。眉目传情、暗送秋波、眉飞色舞……单单就面部表情而言，就有25万种之多，不同的面部表情又在告诉我们不同的信息——紧抿的笑唇里是不愿意分享的秘密，放大的瞳孔中是兴奋的神采奕奕。这些微妙的身体语言，不由自主地表现出你的真实想法。
那么，何谓肢体语言呢？肢体语言就是日常生活中人们身体，包括躯体部位姿态、动作或者面部表情甚至衣饰等传达出来的内心语言和心理信息，耸肩表示无奈，踱步是焦虑和紧张的一种表现。对于生活和工作中所遇到的诸多事情，即使我们不说，我们的身体 ............

书籍插图：

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