肾虚吗：64个必知的养生秘诀 - (EPUB全文下载)

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版权信息
图书在版编目（CIP）数据
肾虚吗：64个必知的养肾秘诀/肖相如著.—北京：中国轻工业出版社，2013.4
ISBN　978-7-5019-8668-2
Ⅰ.①肾…　Ⅱ.①肖…　Ⅲ.①肾虚—中医治疗法　Ⅳ.①R256.5
中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第047912号
责任编辑：韩墨　童树春
策划编辑：童树春
责任终审：张乃柬
封面设计：红杉林
内文排版：锋尚
责任监印：马金路
出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）
印　　刷：北京天时彩色印刷有限公司
经　　销：各地新华书店
版　　次：2013年4月第1版第2次印刷
开　　本：720×1000　1/16
印　　张：15.25
字　　数：250千字
书　　号：ISBN　978-7-5019-8668-2
定　　价：35.00元
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传　　真：65128352
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目录
第一章　为什么中国人这么在意肾虚
疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚
每个人的一生都面临肾虚的困扰
第二章　辨清肾虚类型是补养身体的前提
吃错补肾药后果很严重，辨清类型是前提
辨清肾阳虚体质，补足真元不麻烦
辨清肾阴虚体质，滋阴泻火有一手
辨清气阴两虚体质，益气与养阴并用
辨清阴阳两虚体质，滋阴与壮阳一举两得
辨清肾气不固体质，补肾固涩防流失
辨清肾精不足体质，填精补精助生殖
第三章　我们的肾是怎么虚的
先天不足是导致肾虚的重要原因
身体得不到足够的补养，就容易肾虚
纵欲是导致肾虚的最主要人为因素
第四章　这些习惯会伤肾
长期生活在人工环境下易伤肾
冬天不穿暖和易伤肾
冬天剧烈运动伤肾
事业心太强会伤肾
夏天贪凉易伤肾
日出不作，日入不息易伤肾
心不静体不动易伤肾
减肥不当易伤肾
长期紧身裤易伤肾
饮食过咸易伤肾
电脑幅射可能伤肾
食用芹菜过多可能会伤肾
饮食过甜易伤肾
乱服药物易伤肾
长期喝浓咖啡易伤肾
过度饮酒易伤肾
吃肉太多易伤肾
长期盯电脑、电视易伤肾
长期使用随身听、MP3易伤肾
第五章　大家的肾虚
慢性疲劳综合征属于典型的肾虚证
过敏性鼻炎，根源在肾虚
根治顽固性失眠，要解决肾虚不藏的问题
肾主水，肾虚型水肿辩证便可治
肾管纳气，根治虚喘从补肾入手
肾司二便，治愈肾虚便秘的关键在补肾
肾对小便的控制失常，便会尿床
五更泻由脾肾阳虚引起，治病应从根上治
第六章　男人的肾虚
沉迷手淫衰老快，挥别肾虚身心爽
男性不育根源在肾虚，治疗以补肾为主
肾主二阴，滋阴补肾可治慢性前列腺炎
肾藏精，补肾固涩可治滑精
遗精是肾不藏精的表现，可辩证治疗
早泄主要是肾的问题，治疗以补肾为主
多管齐下，补肾强肾治阳痿
滋阴泻相火，治疗阴虚型阳强
辨清病因，有的放矢治血精
找准证型，治愈不射精并不难
性交疼痛惹人烦，几服汤药保平安
第七章　女人的肾虚
肾虚不是男人的专利，女人也要关爱肾
肾虚导致“熊猫眼”，补肾能治黑眼圈
肾气转衰易生黄褐斑，应从根上调治
过度手淫易引起肾虚，根除症状自然一身轻松
告别不孕症，享受完整幸福的家
治愈习惯性流产，让妈妈和宝宝顺利“约会”
辩证补肾，告别被带下困扰的日子
肾是月经的源泉，养好肾才能远离月经不调
肾气由盛转衰，更年期综合征不请自来
性欲减退主要是肾虚引起的
肾主性，性欲亢进可调也可治
第八章　老人的肾虚
治疗视力减退，让眼睛和心情更明亮
肾开窍于耳，治疗听力减退要找肾
肾藏志，记忆力减退与肾虚直接相关
脑失所养便会引起老年痴呆
肾主骨，治疗骨质疏松从补肾入手
铁肩担道义，妙手治肩痛
腰是肾之府，治疗腰痛要找肾
送给老人的贴心关爱：巧治老年性膝关节骨痹
第九章　小儿的肾虚
远离五迟、五软，养一个发育正常的好宝宝
远离鸡胸、龟背，为宝宝打下健美一生的好体格
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第一章　为什么中国人这么在意肾虚

疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚
本文看点：
肾是人体正气的根源。【2】【3】
正气充足，人体才有足够的能力清除肿瘤细胞。【4】
过劳死的根源是肾精的耗竭。【5】
肾虚会影响到五脏。【6】
【1】小到感冒，大到肿瘤，直至过劳死，都可能是肾虚的结果。
【2】人类生存的环境中存在众多的致病因素，气候的变化、细菌、病毒、有毒物质等，随时都可能侵入我们的机体，导致疾病，甚至死亡。我们之所以能够不病，是因为人体有抵抗能力，也就是大家现在所说的免疫功能，中医将这种能力称为“正气”，肾是人体正气的根源。
【3】每次气温突然变化的时候，总是有一部分人会感冒，感冒的这部分人就是自身的正气虚弱了，不足以抵抗外邪。人体负责抵抗外邪的功能叫“卫气”，“卫气”分布在体表，具有保护机体，抵抗外邪，调节体温的功能，保证人体能适应外界环境的变化。如果“卫气”虚弱了，不足以保护机体，外邪就可能乘虚而入，导致疾病发生。我相信大部分的人都会有这样的感受，那就是在过度劳累、过度紧张、身体状态不好的时候就特别容易感冒，这就是人体的正气过度消耗，导致“卫气”虚弱，无力保护人体安全了。如果国家强盛，就有足够的能力抵御外来的侵略，或者说强盛的国家根本就没有人敢侵略；如果国家落后，就没有能力保障国防安全，总是不断的有人来侵略。国防安全和人体安全的道理是相同的。
【4】肿瘤是威胁人类的主要杀手，人们都会闻瘤色变，其实，每个人的体内每天都有可能产生肿瘤细胞，肿瘤细胞是人体正常的细胞因为各种原因发生变异，就是细胞由好变坏，由正常细胞变成肿瘤细胞，但是，正常的人体有足够的能力及时清除肿瘤细胞，不会形成肿瘤；如果人体不能及时清除肿瘤细胞，肿瘤细胞不断分裂增殖，就会形成肿瘤。人体清除肿瘤细胞的功能是免疫功能的重要组 ............

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