职业倦怠综合征 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

心理援助丛书
职业倦怠综合征
编　著　王一敏
华 东 师 范 大 学 出 版 社
图书在版编目（CIP）数据
职业倦怠综合征／王一敏主编．—上海：华东师范大学出版社，2006.7
ISBN 7-5617-4815-9
 
Ⅰ．职…　Ⅱ．王…　Ⅲ．职业–社会心理学　Ⅳ．C913.2
 
中国版本图书馆CIP数据核字（2006）第077784号
 
 
 
编　　著　王一敏
项目编辑　张　捷
文字编辑　冯　奕
责任校对　乔惠文
封面设计　通文设计
版式设计　通文设计
 
出版发行　华东师范大学出版社
社　　址　上海市中山北路3663号　邮编200062
电　　话　021-62450163转各部　行政传真021-62572105
网　　址　www.ecnupress.com.cn　www.hdsdbook.com.cn
市 场 部 传真021-62860410　021-62602316
邮购零售　电话021-62869887　021-54340188
 
印 刷 者 上海崇明裕安印刷厂
开　　本　890×1240　32开
印　　张　5.75
字　　数　140千字
版　　次　2006年8月第一版
印　　次　2006年8月第一次
印　　数　5100
书　　号　ISBN 7-5617-4815-9/B·267
定　　价　12.00元
出 版 人 朱杰人
 
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目　录
CONTENTS
第一章　什么是职业倦怠综合征
一、职业倦怠综合征的一般概念
二、从身心健康的视点，看职业倦怠综合征
（一）身心“紧张”是怎么回事
（二）身心“紧张”进展的三个阶段
（三）身心的紧张疲劳，导致人体免疫机能下降
三、从家庭与个人生计的视点，看职业倦怠综合征
四、从职业生涯发展的视点，看职业倦怠综合征
（一）职业生涯的发展阶段
（二）职业生涯的“锚”与“链”
第二章　事例考察——职业倦怠综合征的表现与特征
一、“混”以及“混”的连锁反应
二、佛教信仰的起因
三、工作动力枯竭，真的？！
四、反省了没有，疾病的祸源？
五、婚姻危机的背后
六、他为什么会离开人世？
第三章　职业倦怠综合征产生的根源
一、外部要因——职业及其组织、环境
（一）职业工作岗位方面的压力
（二）职业组织中发挥个人作用方面的压力
（三）个人职业生涯发展方面的压力
（四）职业组织内部人际关系方面的压力
（五）职业组织构造与内部氛围方面的压力
（六）职业生活边缘方面的压力
二、内部要因——个人特性
（一）自我抑制行为的特性类型倾向
（二）责任感过强的执著性格类型倾向
（三）欲望较高，“自我爱”的人格类型倾向
第四章　诊断与对处：职业倦怠综合征的实例解析
实例一　职业倦怠诱因：纵向性上司人际关系＋个人工作失误
实例二　职业倦怠诱因：个人职业能力难以胜任岗位职务
实例三　职业倦怠诱因：自我意识过剩＋职位晋升受挫
实例四　职业倦怠诱因：工作负荷过重＋工作实绩受挫＋横向性同事间竞争
实例五　职业倦怠诱因：职场工作分工与作用不明确＋过保护的养育环境
实例六　职业倦怠诱因：过于追求工作和家庭两全完美而过劳
实例七　职业倦怠诱因：工作内容缺乏兴趣＋工作岗位长期固定化
实例八　职业倦怠诱因：频繁变动工作岗位＋更年期障碍
实例九　职业倦怠诱因：长期深夜不规则工作制度＋因职业恋爱失败
实例十　职业倦怠诱因：没有特别理由的失去工作动力＋淡漠工作
实例十一　职业倦怠诱因：职场人际氛围冷淡＋职场缺乏工作指导
实例十二　职业倦怠诱因：过重的工作压力＋责任感过强的执著性格倾向
第五章　职业倦怠综合征的自我克服和社会援助
一、如何认识职业生活中自我身心的健康
二、职业倦怠综合征的自我缓解和预防对策
（一）职业倦怠综合征的自我确认方法
1．如何自我把握职业倦怠的症状
2．如何明确职业倦怠的原因
3．如何判断职业倦怠的深刻度和解决的难度
（二）职业倦怠的自我缓解对策
（三）职业倦怠的自我预防对策
1．劳逸结合，善待自己
2．自寻工作乐趣和业余兴趣，增加自我心理代偿
3．学习对付职业烦恼的种种自我转换方式
4．制定（设计）个人职业与生活规划，树立目标，增强工作信念
三、社会的援助和途径
（一）职业组织的援助方式和对策
1．普及EAP服务的abc
2．职业组织的具体对策
（二）社会成员的互相援助和心理支持
 
附录一　职业压力自我简易诊断
附录二　自我评价式抑郁状态简易测试（SRQ–D）
附录三　霍兰德职业倾向测验量表（SDS）
附录四　女性更年期自测与指数计算表
附录五　“过劳死”的27个危险因素信号
 
主要参考文献
第一章

什么是职业倦怠综合征
一、职业倦怠综合征的一般概念
二、从身心健康的视点，看职业倦怠综合征
（一）身心“紧张”是怎么回事
（二）身心“紧张”进展的三个阶段
（三）身心的紧张疲劳，导致人体免疫机能下降
三、从家庭与个人生计的视点，看职业倦怠综合征
四、从职业生涯发展的视点，看职业倦怠综合征
（一）职业生涯的发展阶段
（二）职业生涯的“锚”与“链”
在你的周围，不知是否有这样的亲人与朋友，在家里一谈论到工作上的话题，就会感到心烦。谈到动情处，平时有高血压的人，血压可能就突然蹿上去。到了星期天的晚上，有的人一想到明天要上班，在心里一瞬间会突然产生一种好像要去跳火坑似的难受感。虽然找不出什么具体原由，反正每个周日向周一过渡的深夜，有的人经常是睡不安稳的。
不知道你还注意过没有，当你刚刚进入职业社会，会心怀期望努力工作，在若干年以后，面对一成不变的工作形态与职责，绷着自己斗志的弦便开始渐渐松弛，脑子经常会出现“没劲”的念头。如果遇到某一个可以发泄情绪的场合，你也许会从心底高声呐喊：“这份工作真没意思！我实在不想干了！”
在我的身边，常常有人按捺不住自己的情绪，大声叹息：“哎，什么时候可以早点退休就好了！”似乎期盼着岁月能把自己救出火坑。也有人悄悄地盘算着自己的积蓄，一旦自己赚足了养家养老的家财之后，可以跳出职业圈 ............

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