活到天年_秘传全中国的养生祛病大法 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

本书为您献上：
一、一招来自于武林大成拳中的不传之秘——站桩养生法，最快激活您全身的阳气，从根子上护卫您的先天之本。阳气一足，有病祛病，无病强身。
二、7种开启您生命阳气之门的不老术，让您长久地保持青春活力。
三、20个奇效大穴使用方法，从此，您可以在自己的身体上对症下药，尽享手到病除之喜。
四、两种简单有效的健康自测法，5种祛病亚健康及众多慢性病的有效方案，让您免受求医无果的痛苦。
五、向食物讨要生命力的奥秘以及养生治病的3大玄机。
六、让父母延缓衰老的7大法宝，即使您不在他们身边，也能好好地尽一份孝道。
七、两种养颜大法，愿您心爱的人环肥燕瘦，永远年轻依旧。
大医济世系列一
活到天年
秘传全中国的养生祛病大法
武国忠　著
吉林科学技术出版社
图书在版编目（CIP）数据

活到天年／武国忠著．—长春：吉林科学技术出版社，2008.7
ISBN 978-7-5384-3860-4
Ⅰ．活…　Ⅱ．武…　Ⅲ．肾阳—研究　Ⅳ．R223.1

中国版本图书馆CIP数据核字（2008）第093238号

大医济世系列一
活到天年

——秘传全中国的养生祛病大法

著　　者：武国忠
责任编辑：李　梁
特约编辑：刘观涛
文案策划：李冬梅
封面设计：尚书堂图书设计苑
出版：吉林科学技术出版社
社址：长春市人民大街4646号
邮编：130021
发行部电话／传真：0431-85677817
网址：www.jlstp.com
印刷：北京瑞达方舟印务有限公司
开本：787毫米×1092毫米　1/16
字数：170千字
印张：14.5
彩插：1
印次：2008年8月第1版，2008年8月第1次印刷

书号：ISBN 978-7-5384-3860-4
定价：29.00元
版权所有未经授权不得翻印　如有印装质量问题，可寄出版社调换
目　录
序　言　如果家里有一个医生

第一章　阳气决定长生
当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长、发展了，所以，我们一定要用自己的双手，把人体的太阳托起来，让它光耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康。
1．人要活到多少岁才算尽其天年
2．养生就是养阳气
3．现代人为什么会阴盛阳衰
4．阳气旺盛，百病不侵
5．为自己看病——判断“体内有湿”的简易方法
6．看舌观指，辨证养生
7．抱住健康，万病皆除——站桩养生法是最简单有效的长命之道
8．“放松”是人体最好的大药
9．要活就得动
10．“太极护身”，生生不息
11．天地相合——来自于中医不传之秘的养容术

第二章　人体有大穴，祛病真如神
人体也像大海，波涛万顷，神秘莫测，风浪无常，我们只要好好体会这几个“风”字号穴位的妙用，即使不能“御风而行”，至少，也可以让健康随风而至吧。
1．胃口好，活得就好——然谷是开胃的大功臣
2．颈椎、腰椎有病，后溪穴百用百灵
3．大药逞神勇，承山灭顽湿
4．每天敲风市穴，健康就会随“风”而至
5．神仙也怕脑后风，有风就找风府穴
6．印堂发亮，就是福相
7．足三里，上中下一起理
8．胸腹的众多毛病就靠公孙穴摆平
9．对心脑血管疾病釜底抽薪——再探合谷穴
10．怪病就靠膈俞收，只生欢喜不生愁
11．人体老生寒，太溪定生暖
12．有效就是硬道理——6个穴位包治众病
13．救命大隐士，委中最无私
14．别拿胃痛不当回事——胃痛的身心共治法

第三章　千方易得，一诀难求
我们家里的老人，一辈子任劳任怨，有了病痛，总是吃一点消炎的、止痛的便宜药，搪塞一下就过去了，很少有机会认真诊治。他们的身体里明显是有很多药毒的。如何解毒呢？只要心脏没有问题，我们不妨给他们来点生甘草汤。谁说良药都苦口？这味良药不仅是甜的。更是儿女的孝心汤，喝下去，会一下从口里甜到老人心里去的，能涤除老人一生的辛苦！
1．谁说良药要苦口，生甘草作“孝心汤”
2．让父母永远不老的酒——参杞鹿龟酒
3．粥皮滋阴又补阳，处处留心皆健康
4．九蒸九晒黑芝麻——道家秘传的“养肾食疗”法
5．肩井提气血，阳气耀全身
6．谁没有为父母的疾病揪过心——脊背一捏，百病不得
7．“捏积”为什么要以7岁为一个分界点呢
8．像南怀瑾先生一样迎风摆柳——活到90岁的养生之道
9．每天只吃一顿——养生的最高境界是应变

第四章　当代人的通病是体内湿重
烧焦的锅巴，坚脆发黄，正好可以健脾开胃，米汤有滋润肠胃的功效，两者配在一起，做成粥，饭后喝上一碗，不正可以解油腻、助消化吗？这不就是开胃汤吗？这种看似原始的饮食方式真是妙合养生大道啊。
1．会吃饭，您就生不了病
2．家里做的饭最香——炒黄的米和锅巴是世上最好的开胃汤
3．痛风的“报应”
4．湿邪无处不在，细节决定长生
5．每天薏米红豆粥，全家健康乐悠悠
6．再说薏米红豆粥，随症加减百病休

第五章　养生的最大玄机
我只想告诉大家一个奥秘：不要迷失在千百种养生图书、养生方法里，要学会倾听你自己内心深处的声音，选择最有感触的一种，并且全身心地投入其中。那么，你一定会收获最纯粹、最充实的结果。
1．养生的最大玄机是明白自己是何“体质”
2．老怕伤寒少怕痨
3．肾气旺，人就旺
4．口苦、心浮气躁、偏执是心脑血管疾病的3大表现
5．高血压分寒热治才有效
6．越饿的时候吃东西越香
7．什么才是真正的“排病反应”

第六章　养生如果有节，可与天地同寿
百草萌生的时节里，你真的应该亲近自然，舒展身心，将自己融入这一片清新天地，捕捉住缕缕生机，将这份欣欣向荣植入心田，作为滋养五脏六腑的营养。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”效法自然，无违天道，养生之“道”与你也就更近一步了！
1．向食物讨要生命力
2．多接触有生命力的东西，你的生命力就会变强
3．养生的真谛就是沉得住阳气
4．饮食有节，胃以喜者为补
5．大自然什么时候给我们，我们就什么时候吃
6．入乡随俗，豆腐开路——治疗水土不服的千金秘方
7．如何获取万事万物的阳气为自己所用
8．怎样与大自然交换生机
9．养阳从春夏 ............

书籍插图：

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