教你学游泳 - (EPUB全文下载)

文件大小：7.0 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
教你学游泳／王正伦主编．—南京：江苏科学技术出版社，2013.1
（阳光少年运动体能系列）
ISBN 978-7-5537-0055-7

Ⅰ．①教…　Ⅱ．①王…　Ⅲ．①游泳—青年读物②游泳—少年读物　Ⅳ．①G861.1-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第204140号

阳光少年运动体能系列
教你学游泳
主　　　编
　王正伦
本 册 编 著
　王志军　吴　诚　周晓军
责 任 编 辑
　孙荣洁
责 任 校 对
　郝慧华
责 任 监 制
　张　镜　方　晨
出 版 发 行
　凤凰出版传媒股份有限公司
江苏科学技术出版社
出版社地址
　南京市湖南路1号A楼，邮编：210009
出版社网址
　http://www.pspress.cn
经　　　销
　凤凰出版传媒股份有限公司
排　　　版
　南京展望文化发展有限公司
印　　　刷
　南京玉河印刷厂
开　　　本
　718mm×1000mm　1/16
印　　　张
　14.75
字　　　数
　170000
版　　　次
　2013年1月第2版
印　　　次
　2013年1月第1次印刷
标 准 书 号
　ISBN 978-7-5537-0055-7
定　　　价
　23.00元
图书如有印装质量问题，可随时向我社出版科调换。
阳光少年运动体能系列
编委会名单
主　任
　王正伦
副主任
　张克仁　袁　野　金宝佳
委　员
　（以姓氏笔画为序）
于翠兰　王志军　孙尊航　吴晓红
苏玉凤　陈荣梅　李勇勤　张克仁
张　健　张惠红　胡乐泳　袁　野
前言
Preface
2014年青奥会正大踏步地向我们走来。在这样的时代背景下，由南京体育学院部分专家、教授编写，江苏科学技术出版社组织出版的《阳光少年运动体能系列》丛书和广大体育爱好者见面了。本丛书在宏扬人文精神和科学精神的新文化氛围中，展示了一片跃动着时代精神和勃勃生机的体育画卷。现代体育运动在开放、改革、国际化的时代潮流中发生了深刻的变革，摒弃了传统的纯体育的思维定势，在更加广义的范围内拓展了体育所具有的社会功能和社会价值，在一个更为广阔的空间内展示了现代体育运动的生命活力。
本丛书包含了当今世界体育运动的主流项目和一些新兴时尚的运动项目，有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球、游泳、健美操、武术散打、跆拳道和定向越野等，丛书既是对体育运动中各个主流项目的历史挖掘，也是对当今体育运动在现代社会中不可替代作用的理论阐述，同时也是对未来体育运动发展趋势的多层次探索。本丛书的结构脉络是从运动项目的历史渊源、运动技术的结构、运动技术的掌握、运动创伤的预防、运动营养、运动与健康以及如何运动等方面，深入浅出地描绘了各体育运动项目的基本知识和基本技能，从理论上探讨了体育运动各项目的规律和特征。这种结构是在梳理、归纳、抽象和概括的思维基础上与当今体育运动的变革相呼应。不仅仅是对体育运动纯认知性的简单介绍，更重要的是在追问着蕴藏在体育运动深处所存在的人文精神、文化内涵和社会价值，赋予了当代体育运动以新的存在意义，从而使人们在体悟运动快感中不仅获得主体参与性的价值升华，而且懂得体育运动所能够改变的人对社会的审视态度和实现人的主体性价值的载体作用。
本丛书以青少年学生和热爱体育运动的社会各界人士为主要读者对象，其行文力求将知识性、科学性和趣味性融为一体，通过大量鲜活的事例，以通俗的语言、轻松的笔墨，讲述体育的故事，极易将读者引入知识的殿堂，相信您的阅读将会是一段激动人心的旅程。
本丛书编写人员阵容强大，以南京体育学院副院长王正伦教授挂帅的编写委员会成员和作者都是各运动项目的专家，他们不仅有坚实的体育运动理论基础，而且有丰富的体育运动实践经验，为本丛书的撰写提供了良好的人力资源条件。本丛书得到了江苏科学技术出版社的大力支持与帮助，编辑为此付出了辛勤劳动，在撰写过程中给予了具体指导并提出许多有益的建议，在此特表示衷心的感谢。
由于受知识水平所限，丛书中难免会出现一些问题与缺陷，恳请读者对此赐教并提出宝贵意见。本丛书的每一位作者都是有责任感的学人，能够接受读者的评价与赐教，正视自己作品的缺憾，并以积极的态度纠正谬误，使其作品趋于完美。
最后，祝愿每一位体育爱好者和正准备参加体育运动的人都积极行动起来吧！

编　者
目　录
Content
前言　Preface
第一篇　了解水世界的奥妙
第一讲　源远流长的搏浪技法
一、游泳运动的起源
二、现代奥运会游泳的发展
三、我国游泳运动的发展
第二讲　老少皆宜、美体健身的好运动
一、水世界的家族成员
（一）游泳
（二）水球
（三）跳水
（四）花样游泳
二、游泳运动的特征
三、水的特性
（一）关于水的知识你知道吗
（二）人在水中为何能够漂浮起来
（三）水能够阻止你游进也能够助你前进
四、游泳好处知多少
（一）强身健体的最佳选择
（二）素质教育的良好手段
（三）心理调节的灵丹妙药
第二篇　进入精彩纷呈的水世界
第三讲　内行教你看门道
一、游泳场所
二、比赛通则简介
三、观赏比赛有技巧
第三篇　开始行动吧
第四讲　带你到池边准备下水
一、游泳场地的选择
（一）天然游泳场
（二）人工游泳池
二、充实你的装备
（一）选择适合你的游泳衣裤
（二）戴护眼伴侣游泳更轻松
（三）游泳帽
（四）游泳辅助器材的介绍
（五）其他用品
第五讲　游泳前奏曲
一、泳前热身
二、与水交朋友，熟悉水环境
（一）与水亲近
（二）水中基本练习
（三）熟悉水性的游戏
第四篇　劈波斩浪技术
第六讲　“浪里飞鱼”爬泳（自由泳）
一、爬泳（自由泳）简介
二、爬泳技术
（一）身体姿势
（二）打腿技术动作
（三）手臂划水技术
（四）手臂动作与呼吸的配合
（五）完整配合技术
三、爬泳（自由泳）比赛必备技术
（一）爬泳出发台出发
（二）爬泳出水起游
（三）爬泳前滚翻转身
（四）爬泳终点触壁
四、自由泳竞赛规则
第七讲　悠闲自在“水上漂”仰泳
............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。