壹心理·来自过去，献给未来——2015壹心理年终特刊 - (EPUB全文下载)

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壹心理
来自过去，献给未来
——2015壹心理年终特刊
壹心理 出品
浙版数媒
版权信息
壹心理·来自过去，献给未来——2015壹心理年终特刊

出品方：壹心理　www.xinli001.com

策划编辑：壹心理编辑部
封面设计：夏天
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©浙江出版集团数字传媒有限公司 2015
DNA-BN：ECFD-N00006376-20150916
最后修订：2015年12月28日
出版：浙江出版集团数字传媒有限公司
浙江 杭州 体育场路347号
互联网出版许可证：新出网证（浙）字10号
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目　录
卷首 | 笑cry时代
健康 | 成长是一生的事
情感 | 情感关系的秘密
发现 | 2015心理学十大发现
家庭 | 家庭关系决定一生的成长
职场 | 目标带你前行
延伸 | 最受欢迎的10大测试
延伸 | 最多收听的10大心理FM
壹心理
改变，从这里开始
壹心理成立于2011年7月，是一家专注心理学细分领域的新媒体。近年来，壹心理一直致力于心理学的传播和应用，相继推出了心理FM、口袋心理测试等APP以及心理学人网络社区——心理圈，逐渐成长为国内最大的心理学网络服务平台。
壹心理创始团队专注心理学超过11年，并建立了一支专业的编辑及运营队伍，超过50%的成员是心理学学士、硕士或博士。为此，我们承担着心理学人使命——推动心理学的普及和发展，让社会与每一个人变得更美好。
壹心理致力于打造一个心理学平台，聚集国内新锐心理学人，输出健康、科学的心理学价值。我们在心理学中发现趣味，分享美好；我们为需要心理帮助的人提供在线解决方案，为心理机构提供展示、推广及服务平台；我们用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务。
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本刊精选壹心理网站的优质原创、转载内容供大家阅读，感谢你们的关注和喜爱。
卷首 | 笑cry时代
每一年，牛津词典都会评选出一个年度热词，今年评选出的词语是“笑cry”。
它甚至不是文字，而是时下流行的emoji表情，认为它能抓住这一年的精神、情绪或极其重要的事情。它的涵义是：你笑着流出泪。
在数码世界，我们把每一部热门剧，发展出一个表情包；我们要求每一张gif动图，都比文字能精准表达；我们拿起手机，没有表情，似乎就不知道怎么聊天。
表情正以妙不可言的方式，弥补着人际沟通的某种空白。越内涵，越能抓住内心隐秘的趣味。
如果你在今年看过《头脑特工队》，你该知道，随着成长我们的情绪也越来越复杂，越来越内涵。对一个让你受伤的人敞开拥抱，牵起熟悉的手而有新鲜的感觉，接受别人和自己的不同甚至背道而驰，踏出别人的一小步、自己的一大步。
我们站在年尾，忙碌终年，似乎什么也没有得到，也似乎收获了很多，就像不能一语道出的表情。我们记得的，永远是意味。
壹心理团队
2015年末
健康 | 成长是一生的事
关键词：抑郁、孤独、焦虑、个人成长、人际关系
抑郁
真正处在重度抑郁状态的人，抑郁是不需要原因的。
这种可能无法痊愈的心理疾病，从最开始轻微的征兆，到沉重不堪的病症，总是让人措手不及。面对抑郁，我们最常问的是怎么办，但或许我们更应该问的是，如何预防和调节抑郁？
第一级：轻度抑郁是促成我们回到更适合自己的状态的动力。当觉得抑郁是不好的东西的时候，这个状态本身也是我们自身生存所必然有的、一种功能性的防御。
第二级：好像鸵鸟政策，要面对危险了，他直接把脑袋埋到土里。古人说苦尽甘来，这是在心理层面所发生的一种最为核心、同时也非常艰难的一个变化模式。所谓痛快也是精神分析在这一百多年的探索之中，所发现的最核心的我们每一个人内在的状态。
第三级：自我的认知和自我的理想之间有巨大的差距。一旦一个人以某种方式真真正正地体会到了这个虚构，那么自杀的冲动，那是必然的。他们所体会到的，从症状来说是抑郁；从他们所追寻的理想上来说，是我们的自然属性和社会属性之间所天然拥有的一个矛盾。
第四级：到达极端的情绪底线状态。真正处在这种抑郁状态的人，抑郁是不需要原因的，虽然有深刻的创伤源头，但现实中不需要这个人经历什么直接的挫折，或者说创伤形成的定位，不需要有什么引发的方式。
王彻笑语▶
抑郁症的四级演变：深度认识抑郁症的心路历程
http://www.xinli001.com/info/100300393
孤独
庆幸的是，每个时代都有偏离者，不幸的是，他们的日子从来都不好过。
这就是为什么大部分人愿意成为一名从众者，适者生存，是本能。社会越开明，越能包容偏离者。反之，则根本不允许偏离，无论是畏惧权威的依从，还是发自内心的认同，跟着主流的社会价值走，是最不会出岔子的选择。毕竟，尽量融入集体中，才是对自己最大的保护，实现利益的最大化和损失的最小化，所以从众者从不需要去思考这个主流是不是真的正确。
可是偏离者并不需要自责，生而特立独行，从来都不是错。不必勉强自己去随波逐流，这个世界，最终还是要由不肯从众的人去改写。
斑马@油炸绿番茄▶
你内心不想从众的骄傲 ............

书籍插图：

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