体育保健学 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
绪言
第一章 健康概述
第一节 健康的概念
第二节 体育与健康
第二章 运动环境卫生
第一节 环境与健康
第二节 环境对人体运动能力的影响
第三节 运动建筑设备的要求
第四节 体育者的卫生
第三章 营养卫生
第一节 营养素
第二节 热能
第三节 合理营养
第四节 运动员的营养特点
第五节 营养状况的评定
第四章 运动与控制体重
第一节 控制体重概述
第二节 肥胖与运动
第三节 控制体重的措施
第五章 体育教学与训练的医务监督
第一节 健康分组
第二节 体育课生理负荷的评定
第三节 自我医务监督
第四节 运动训练的医务监督
第五节 比赛期的医务监督
第六节 不同运动项目的医务监督
第六章 运动性疲劳
第一节 运动性疲劳概述
第二节 运动性疲劳的发生机制
第三节 超量恢复理论
第四节 疲劳的表现与诊断
第五节 运动性疲劳的消除与预防
第七章 运动性疾病
第一节 过度训练
第二节 运动应激综合征
第三节 晕厥
第四节 运动员贫血
第五节 运动性血尿
第六节 运动性血红蛋白尿
第七节 肌痉挛
第八章 运动性损伤
第一节 运动性损伤概述
第二节 运动性损伤的急救
第三节 运动性损伤的一般处理方法
第四节 常见的运动性损伤
第九章 推拿
第一节 推拿的基本理论
第二节 推拿手法
第十章 医疗体育
第一节 医疗体育概述
第二节 运动器官功能的检查和评定
第三节 医疗体育的方法与手段
第四节 运动处方
参考文献
绪言
学习要点：了解体育保健学的概念、主要任务、基本内容、发展历史。
体育保健学是研究体质与健康以及人体在体育运动过程中的保健规律与措施的一门综合性应用学科。它是在体育运动与医疗保健相结合的过程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。它涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等运动人体科学的基础理论知识，又涉及预防医学、临床医学、康复医学等医学理论知识和技能。它研究不同的体育运动对人体的影响以及人体对体育运动的反应性与适应性，探讨各种运动性损伤和运动性疾病的发生规律及其预防、处理与康复，探讨适合于不同个体的体育运动和科学的锻炼方法，以促进人体健康，增强体质，提高运动能力。
体育保健学的研究领域广阔，实用性强，是一门综合性应用学科。它在认识人体功能活动基本规律的基础上研究人体对运动的反应性和适应性，鉴别不同年龄、性别、健康状况、运动训练水平的人的解剖生理特点，探讨体育运动对人体结构、功能、身体素质发展变化的影响。体育保健学是体育专业学生必修的一门主干课程。本书主要针对普通高校选修课人群，着重阐述适用于普通大学生的体育保健学知识，使用较为通俗易懂的语言作深入浅出的讲解，对包含专业运动员训练的保健学理论仅作一般化介绍。
体育保健学的主要任务是运用相关的运动人体科学的基础理论及相关临床医学的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动功能水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供依据，并给予医务监督和保健指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤病的发生、发展规律及其防治措施；研究伤病后的体育康复手段及方法，促进体育运动参加者的身心健康和运动能力的提高。体育保健学的学科发展对建设运动人体科学学科、培养我国高等体育人才、实施“全民健身计划纲要”以及我国体育保健康复事业的发展都有重要的现实意义。
国内的体育保健学课程始于20世纪80年代初期。之前我国一些医学院校和体育院校开设了“运动保健”课程。“文化大革命”时期，“运动保健”课程被“运动生理卫生”课程所取代。“文化大革命”之后，全国高等院校的体育专业都开设了运动医学系列课程。20世纪80年代初，国家教育部对全国普通高等学校体育教育专业（本科）教学计划进行全面修订，对体育教育专业学生新开设了符合人才培养需要的“体育保健学”课程。当时，浙江大学、扬州大学、首都体育学院、福建师范大学、东北师范大学的教师在深入调研、认真分析、反复论证的基础上，于1984年制定了第一部《体育保健学教学大纲》，从此确立了“体育保健学”的学科体系。1987年，高等教育出版社出版了全国体育教育专业（本科）的全国通用教材《体育保健学》(第一版)，1997年和2001年又相继由高等教育出版社出版了《体育保健学》第二、第三版教材，随后，在高校体育教学改革大潮中，出版了针对不同授课人群的各个版本。
进入21世纪以来，国家倡导的“素质教育”“健康第一”“终身体育”等新理念，赋予体育保健学更新的研究课题和内容。运动人体科学领域的长足发展，要求本学科运用辩证唯物主义的思想、观点和方法去观察事物，分析并解决问题。首先，要辩证地认识人体结构与功能之间的关系。结构与功能两者之间相辅相成、互相制约。结构决定功能，而功能的运用也对结构产生影响。其次，要正确认识机体局部与整体之间的辩证关系。人体是由各器官、系统组成的一个统一的有机整体。体育运动就是人体各器官、系统协调配合共同完成的身体活动。这在运动性伤病与医务监督、身体功能评定等问题的研究中得到验证。再次，正确认识机体与外界环境的辩证关系。“健康”是人体内外环境高度的平衡与统一。我们应遵循这一客观规律，积极运用各种科学的方法和手段不断改造外部环境，使之适合人体运动的要求，同时应调动机体去积极适应外界环境的变化和运动负荷对人体的作用，从事科学、合理的体育运动，从而达到促进身体生长发育、增进健康、增强体质、提高运动水平的目的。最后，正确认识机体先天与后天的辩证关系。在优秀竞技体育人才的培养过程中，个人运动能力的先天遗传优势无疑是其成才的首要条件，在运动员科学选材的研究与实践中已充分证实了这一点，但后天科学系统的训练也是运动员成才的必备条件。
要学习好体育保健学相关学科的基础理论和知识。运动生理学、运动解剖学、运动生物化学、运动生物力学等，都是构建体育保健学这一综合性学科的基础学科。无论是学习医务监督，还是运动创伤，都需要这些基础理论和知识来支撑。研究人体的运动功能评定，就要熟悉运动生理学、运动生物化学知识 ............

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