不可思议的心理学套装共3册只要会呼吸，就能做冥想+1分钟能做什么+前世的秘密 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
只要会呼吸，就能做冥想
一分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学
前世的秘密
只要会呼吸，就能做冥想
（美）布莱克著
陈芳芳译
北京中国广播电视出版社
图书在版编目（CIP）数据
只要会呼吸，就能做冥想/（美）布莱克著；陈芳芳译.——北京中国广播电视出版社2012.8 （2015.9重印）
书名原文Everyday Meditation
ISBN 978-7-5043-6677-1
Ⅰ.①只…Ⅱ.①布…②陈…Ⅲ.①情绪-自我控制-通俗读物Ⅳ.①B842.6-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第154138号
北京市版权局著作权合同登记号　图字：01-2012-4670号
Everyday Meditation by Tobin Blake
Copyright ©2012 by Tobin Blake
First published in the United States of America by New World Library All rights reserved.
Arranged through CA-LINK International LLC
只要会呼吸，就能做冥想
（美）托宾·布莱克　著　陈芳芳　译
责任编辑　刘　媛
封面设计　水玉银文化
出版发行　中国广播电视出版社
电　话　010-86093580　010-86093583
社　址　北京市西城区真武庙二条9号
邮政编码　100045
网　址　www.crtp.com.cn
电子邮箱　crtp8@sina.com
经　　销　全国各地新华书店
印　　刷　三河市华成印务有限公司
开　本　710毫米×1000毫米　1/16
字　　数　220（千）字
印　　张　16
版　　次　2012年8月第1版　2015年9月第3次印刷
书　　号　ISBN 978-7-5043-6677-1
定　　价　36.00元
（版权所有　翻印必究·印装有误　负责调换）
目录
扉页
版权信息
第一部分 了解冥想
为什么你体会不到冥想的精妙
第二部分 发展自己的技能
第一天～第十天：每日冥想练习
第十一天～第二十天：打败“黑暗之狼”
第二十一天～第三十天：宁静的开发
第三部分 重新设计你“思想的瀑布”
简介
第三十一天～第四十天：通往神秘时刻的道路
第四十一天～第五十天：情感平衡的关键
第五十一天～第六十天：相互作用律法
第六十一天～第七十天：宽恕的真正理由
第七十一天～第八十天：健康与康复
第八十一天～第九十天：人际关系的康复及性行为
第九十一天～第一百天：形成每日练习的习惯
结语：和你内心的老师在一起
关于作者
这本书就像一块跳板，能够让人很简单地达到内心的沉静状态。
——杰拉尔德·G ·詹波斯基，硕士，《爱让恐惧随风而逝》一书的作者
我爱这本书。它很清晰，具有原创性，而且比较有趣，它很友好。最为重要的一点是，它对我有很大帮助。我真的难以想象有人读了哪怕很小的一部分，会不受益于此。我尤其喜欢布莱克通过一本讲述冥想的书带给读者只有布道者才能达到的深度思考的状态。
——休·裴雷德，《如何生存并快乐生活》一书的作者
这本充满智慧的书将读者带到伟大的冥想传统中，同时又向读者介绍了在当今繁忙的世界中如何在每一天实施冥想。托宾·布莱克不仅仅指出了通往宁静的道路，同时他也是一位博学的引路人，在这条道路上告诉我们兴趣所在、陷阱所在。
——帕特丽夏·莫纳亨，《冥想—完全的向导》一书的作者之一当沉默的时候，人的心灵会受到启示，它指引我们向神敞开心扉，扩大我们的自我意识。冥想真的是一种公开的秘密，一种最为珍贵的精神练习。托宾·布莱克明白沉默的含义，而且通过自身的冥想经历进一步了解沉默的内涵。《沉默的力量》这本书博大精深又很实用，它有效地唤起了人们对于坐下来思考的渴望，对于成为真正的自己的渴望。
——韦恩·蒂斯代尔，《神秘的心灵》一书的作者
第一部分　了解冥想
为什么你体会不到冥想的精妙
当我第一次了解冥想的时候，那天我正站在父亲房子后面的门廊处，远眺俄勒冈州环状的莫阚泽河，看着夕阳从远山中一点一点落下。我是在洛杉矶长大的，在我看来，那座城市就像是一个巨大的、坚不可摧的囚笼，我无处可逃。那时，我唯一感觉放松的时候就是远眺太平洋。凝望海面，我感觉人类和一切人类的杰作都结束了，那里只有大自然和它的杰作——通往无边无际的自由。
当我面对着宽广的莫阚泽河时，也有同样的感觉。它一路向前，不受任何人、任何时间以及任何障碍物的影响。如果将一座大山拦在它的前面，它会将大山吞噬成低谷。我很欣赏这种精神！那个时候，我并不知道到底是什么向我的眼睛施了魔法，让我对眼前的景象如此着迷，但是，现在我明白了：真正让我着迷的并非土地的美，也非河流的蜿蜒，抑或落日的妖娆，而是那一时刻的自由自在。就是在那一瞬间，我将自己迷失在生命的河流里，感受到了从未有过的自由。
你很可能也有过这样的时刻：感觉“迷失”了自我，甚至感觉被某种神秘的、充满磁性的力量吸引，它将你与内心深处某个地方的自己紧密相连。对于多数人来说，这样的时刻就像是透过窗子向外一瞥。这扇窗子一般情况下都是隐藏着的，但是它会提醒我们生活远远不止我们所看、所听、所触，这就是神秘的时刻。就是那一瞬间，使生命充满了意义，让我们重新建立了目标。
进行冥想练习，就是积极地让自己处在这样的经历以及紧接而来的、更能激发兴趣的经历中，因为这种常见的、短暂的经历和内心广阔的空间相比只不过是冰山一角。只要学会积极冥想，你就能到达一种极度平静的境界，并获得无限快乐，这种平静和快乐无法用文字描述。印度教徒几千年来延续着冥想的传统，并将这种令人痴迷的沉思状态称为“三昧”。
在冥想的过程中，你会将自己的注意力从外在的世界——充满复杂的压力和距离感，转移到内在的世界——这个世界在每一个方面都和外在的世界截然相反。通过这种转变，你可能会发现：就在平常的意识之外一点点，生命就成了一张互相连接的网络，这种网络只有在完全平静的状态下才存在。最为根本的是，通过冥想，你可以感受到你并非只是 ............

书籍插图：

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