《轻松搞定 ZTD：终极简单的效率系统》里奥·巴伯塔 - (EPUB全文下载)

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轻松搞定
ZTD：终极简单的效率系统
[美]里奥•巴伯塔（Leo Babauta）著
白果 译
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版权信息
轻松搞定ZTD：终极简单的效率系统
[美]里奥•巴伯塔（Leo Babauta）著　白果 译
©浙江出版集团数字传媒有限公司 2017
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制作：苏媚
出版：浙江出版集团数字传媒有限公司
浙江 杭州 体育场路347号
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目　录
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引言
第一章 为什么要ZTD？
第二章 综述：ZTD是什么？
第三章 极简版ZTD：更简单的选择
第四章 培养10个习惯
第五章 习惯1：搜集
第六章 习惯2：处理
第七章 习惯3：计划
第八章 习惯4：行动
第九章 习惯5：建立清单系统
第十章 习惯6：整理
第十一章 习惯7：回顾
第十二章 习惯8：简化
第十三章 习惯9：设定惯例
第十四章 习惯10：找到热情
第十五章 实行ZTD的一天
第十六章 ZTD常见问答
第十七章 资源
引言
“人们感受到的很多压力并非源自有很多事要做，而是源自他们做的事已经开了头
但没有完成。”
戴维·艾伦（David Allen）
这本书是写给这样一些人，他们想让生活更具条理性，真正希望执行待做事项清单
中的事情。
如果你是这些人中的一员，你将会在这本书里找到一些有价值的理念。
“轻松搞定”（Zen To Done，简称ZTD）是这样一种系统：简单、有力，能帮你养成把所
有任务和项目打理得条条有理的习惯；令你的工作日保持简单、有序；让你的桌子和电子邮
箱干净、清爽；还能使你在无干扰的状态下，持续做你需要做的事情。
以上这些对一本小小的电子书来说，要求有点多；事实上，这本书不会为你做所有这些
事——必须由你自己来做。你要有决心改变习惯，而本书谈及的系统将为你提供相应的工
具。
在我看来，改变习惯是可行的。我自己用了这本书和我Zen Habits网站上讲述的改变习
惯的方法后，改变了很多习惯：成功戒烟、开始吃得更健康、成为素食者、减重20多磅；开
始跑步、完成一次马拉松、完成一次三项全能运动；获得双倍收入、保持财务正常、基本还
清债务；创建了一个成功的博客等等。所以，如果你从小处着手，找到恰当的驱动力，并保
持专注，改变习惯肯定是可行的。
改变习惯之后，我也变得更有条理，更加高效。不过几年前的情况可不是这样：我的桌
子凌乱不堪；总是列一堆事项清单，但不是没做成就是忘了做；有大把事情要做，却被生活
中的吵闹和繁乱压得喘不过气来；实体邮箱、电子邮箱以及语音邮箱都被塞得满满的；常常
忘记要做的事情。总之，这种状态缺乏条理、没有效率。
于是我开始一个一个地改变不好的习惯。现在，我的各种收件箱全是空的；今日事项清
单只列了三件最重要的事情，并确保完成；能够消除干扰，保持专注；随时随地记录事情，
因此不再忘事。
目前我的生活比以往正常多了，更简化、更聚焦。我完成了更多的事情——包括做我白
天的所有工作、写博客、为其他六个博客撰稿、完成个人项目、花时间陪伴家人。我变得更
快乐、高效，这一切都归功于我改变了一些习惯。
请相信我，你也可以做到这些。我也不是什么超人，我只是许下承诺去提升自我，然后
开始一步一步地改变习惯。
翻到正文开始阅读吧，看看你能用什么方式也做成这些事。现在，我不期望你采用整个
系统，毕竟每个人的行事方式不同。这正是ZTD的妙处所在：你可以选择能对你发挥最佳作
用的那些习惯。
祝你好运，也祝你读得开心！改变习惯是件令人兴奋的事，强烈建议你好好享受这个过
程。
第一章 为什么要ZTD？
“至繁归于至简。”
达·芬奇（Leonardo Da Vinci）
我从市面上最好的效率系统，包括戴维·艾伦的“搞定” （Getting Things Done，把事
情做完，简称GTD）、史蒂芬·柯维（Stephen Covey）的“高效能人士的七个习惯” ，抽
取一些最佳的理念, 然后融合其他有用的理念，提炼成一种非常简单、实用的效率系统
——“轻松搞定”(Zen To Done，简称ZTD)。
为什么叫“轻松搞定”（Zen To Done）？首先，这与我博客的名称“禅习惯”（Zen Habits）
有关。如果这个系统叫“搞定习惯”（Habits To Done），听起来不够酷。我也想过叫“简单
做”（Simple To Done），但它的缩写有歧义。其次，ZTD抓住了这个新系统的核心精神：保
持简约；在此时此地专注于行动，而不是专注在规划或系统上。
如果你在使用GTD时有困难，不管困难多大，ZTD可能会正好适合你，因为它以更实用
的方式，聚焦改变对于GTD有必要改变的习惯；同时也对行动、简化以及增加简单的框架保
持聚焦。继续往下读。
ZTD 尝试去处理很多人在用GTD时出现的五个问题。不过我得声明，GTD并不是真的有
缺陷，也并不需要修正，但是每个人都不一样，ZTD作为GTD的一种优化形式，对不同个性
的人都适用。
ZTD 处理人们在使用GTD时出现的五个问题
1、GTD是一系列的习惯改变。
这是人们跟不上GTD系统的主要原因，他们尝试一次性全部改掉一连串习惯。像我在博
客Zen Habits上所说的，一次聚焦改变一个习惯的效果最好 ............

书籍插图：

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