红墙保健医 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
红墙保健医/王连清著.—南京：江苏人民出版社，
2010.5
（国医健康绝学系列）
ISBN 978-7-214-06262-8
Ⅰ.①红… Ⅱ.①王… Ⅲ.①养生（中医）－基本知识
IV.①R212
中国版本图书馆CIP数据核字（2010）第089157号
书名 红墙保健医
著者 王连清
责任编辑 薛念慈
特约编辑 齐文静 伍艺
插图 胡婷珠
出版发行 江苏人民出版社（南京湖南路1号凤凰广场A楼 邮编：210009）
网址 http://www.book-wind.com
集团地址 凤凰出版传媒集团（南京湖南路1号凤凰广场A楼 邮编：210009）
集团网址 凤凰出版传媒网 http://www.ppm.cn
经销 江苏省新华发行集团有限公司
印刷 北京同文印刷有限责任公司
开本 700毫米×1000毫米 1/16
印张 16.5
字数 184千字
彩插 4
版次 2010年8月第1版 2010年10月第2次印刷
标准书号 ISBN 978-7-214-06262-8
定价 29.00元
（江苏人民出版社图书凡印装错误可向本社调换）
推荐序
自序
第一章 做好自己的保健医生
科学养生才能健康长寿
要想健康必须具备三个条件
人人都可以喜气洋洋地步入百岁
第二章 常见病的调治法
感冒
慢性支气管炎
哮喘
便秘
失眠
疼痛病症
肥胖症
痤疮
第三章 慢性病的调治法
高血脂症
脂肪肝
高血压病
冠心病与心肌梗塞
脑中风
糖尿病
前列腺增生症
第四章 亚健康的调治法
疲劳综合征
慢性腹泻
抑郁症
过劳死
第五章 女性疾病的调治法
痛经
闭经
更年期综合征
黄褐斑
盆腔炎
第六章 介绍几种养生方法
经络养生法
调畅情志养生法
农历二十四节气养生法
四季养生法
我国名医养生经验
第七章 中医可以治疗重病和急症
“表里双解法”医治发烧急症
针刺法治好了“厥症”和前列腺炎
一根毫针可以让严重肌肉萎缩者康复
第八章 无怨无悔，一生康泰
万病由怨起
相信自己，相信规律，相信党——滋养心态的灵丹妙药
饮食好，不衰老
第九章 愿人人都有快乐老年
莫道桑榆晚，为霞尚满天
走出常见的保健误区
儿女该如何尽孝
让老人做力所能及的事就是孝敬
做符合心里的事就是最大的养生
精神营养可以使人快乐和长寿
没有最好，只有更好
后记
推荐序
近日，王连清贤契打来电话告知她的宏篇《红墙保健医》即将付梓，我甚感欣慰和为之高兴。连清是1954年从北京大学医学院毕业后分配到北京医院，多年中一直从事党和国家领导人的医疗保健工作。1975年进入中国中医科学院，课学岐黄之术。
有幸吾有连清列为门墙，又加之她天资颖悟聪敏、勤学好问。多年来，精读中医经典，造诣颇深。在中西医学基础上，博彩群英，集众家所长，尊古不泥古，将经方与临床实践相结合，形成了自己独特的辩证治疗思路。特别是其在临诊中，她能够以医德为先，秉承治病救人之宗旨，尽心竭力，将独特的配穴、针灸技法与精湛的组方用药相结合、针药并用，往往能独俊秀而出群，启沉疴而复康，救人无数，可称得上是“青出于蓝而胜于蓝”。故授之以青囊。
余今年94岁，连清同学也年近80岁。每遇二人聚首相谈，余皆觉其求学之心益诚，医术日渐精进。余遍览箴言，见其言简意赅，既有意深独见之刚，又有蹊径箴言之柔，深入浅出，通俗易懂，将几千年来博大精深的中医养生保健的传统文化与现代养生保健观点相结合，并根据自己50多年来的医疗、养生、保健经验，对一些常见病提出了具体的防病措施，总结出很多行之有效、简便易行的中医养生保健之术，给现代人的医疗、养生、保健、防病以很大助益。
连清此书为其行医多年的总结之作，可称得上是一本对人们养生、保健具有很高参考价值的好书。连清嘱予作序，想到中庸数语，愿与贤契共勉：“博学之、审问之、慎思之、明辨之、笃行之。”
自序
自从我2004年出版了中医保健养生的科普读物《健康是金》和2006年出版的《养生金鉴》以后，经常接到读者来信或来电话询问一些有关保健养生和治疗疾病的问题，并且希望我再写出一些有关养生和防治疾病的书籍。当时由于工作繁忙，社会活动多，一直未能如愿。2009年我已进入长寿期的年龄，自己减少了一些工作量，才抽闲动笔，开始写第3本有关保健、养生与防治疾病的读物。
本书从我临床上经常遇到的有关养生保健和防治疾病的认识误区写起，更多的内容是我多年临床治病和保健养生的经验教训。就拿一个很简单的感冒例子来说吧，在我没有学习中医之前，我不知道感冒初期出现风寒症状，如流鼻涕、打喷嚏、怕冷、头痛、咳嗽时应该用发汗解表的方法就可以治疗。后来我总结出，症状较轻的风寒感冒完全可以自己煮一碗葱、姜、红糖水喝，也可以根据每个人的不同症状，喝完后盖上被子，睡上半个小时出一身汗就会好的。另外，还可以配合头部按摩加点揉太阳、风池和合谷穴，或请针灸医师针刺大椎、太阳、风池、合谷、足三里穴，或做足疗，或在后背的风门、肺俞和大椎穴拔罐治疗等。即便是较重的风寒感冒吃发汗解表的中成药——正柴胡饮冲剂、通宣理肺片或中药汤剂——荆防败毒饮，宣肺散寒就可以很快治愈。
可是一些中医知识欠缺的人觉得感冒了就赶快吃羚壳和银壳解毒丸（片），或感冒清热剂，甚至于去医院用抗生素类和地塞米松等一些与症型不相符合的治疗方法，结果反而会影响治疗效果。
所以，我在书中对感冒写得细一些，还有很多慢性病的治疗也是如此。例如同是高血压病，有原发性高血压和继发性高血压，也有虚症和实症的区别，有因动脉硬化而发病的，也有因为长时间精神紧张、失眠或阴虚肝旺而发病的，症状有不同，所以治疗的方法也应该有所不同。
现今人民生活质量提高了，大家越来越重视养生保健和防病，很多人都服用保健品。据我了解，很多人都是随大流跟着感觉走，认为成份好，价钱贵的就是好的保健品。这也是一个误区。保健品应该选择适合自己体质和对自身疾病治疗有辅助治疗作用的才是最好的。
总之，本书以介绍常见病多发病的治疗与预防措施和介绍几种养生保健的方法为主，同时也写了一些中医治疗急症和重症的案例，目的是告知读者中医是 ............

书籍插图：

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