气血不亏驻颜有方 - (EPUB全文下载)

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版权信息
书名：气血不亏 驻颜有方
作者：刘丽梅
出版社：华龄出版社
出版时间：2013-07-01
ISBN：9787516902721
版权所有 侵权必究
前言
气血对于一个女人来说，不仅关乎于健康问题，光乎女人的“面子”问题。无论是中医还是现代医学，都认为美丽的容颜、匀称的体型都与气血有重要的关系。
熟识的朋友多日未见，在街上偶然相遇，可能脱口而出的第一句话：“哎呀，好久不见，你的气色可真好呀！”或者：“哟，怎么回事，脸色怎么这么差，最近没有很好的休息吗？”这样的问候话语对于每个女生来说都不陌生。这样的问候不仅是一种情感的交流，也是对朋友健康的关注与提醒！
是的，气色关乎着一个人的身体健康，它能够体现一个人的气血盈亏状况，决定了女人的健康与容颜。也可以说，想要拥有健康的体魄，气血是关键；要想成为一个漂亮的女人，气血更是重点。
就好像《黄帝内经》所言：“人之所有者，血与气耳”，“气为血之帅，血为气之母”。气血的盛衰和运行畅通与否，会对人体的健康产生直接的影响。气足则血行畅顺，血足则气行健旺。需要特别提醒的是，女性朋友在30岁以后，脏腑的生理便不如从前，再加之月经、白带、孕产和哺乳都耗损大量的气血，若是不注重气血的补养，就会造成气血亏虚，进而对容颜甚至是健康造成影响。气血不足就无法调养心脏，便会产生心悸、失眠等不良症状；气血不足则不能滋养头目，上荣于面，会出现头晕眼花、面色苍白、毛发枯黄等症；气血不足则容易导致静脉难以调养，极容易引起皮肤粗糙、手足发麻、月经不调、性欲冷淡、早衰易老等现象。所以，对于女性而言，如果不及时调养气血，很多疾病就会很快找上门，并且影响你的容颜。这就是中医理论经常说的“女子以气血为本”的道理。
滑细腻的皮肤、顾盼生辉的眼眸、苗条婀娜的身姿，并非依靠名贵的化妆品，最重要的就是调理气血。只有调养好气血，才能拥有真正的美丽，否则一切都是空谈。
第一章　认清自己的体质，女人花才能别样红

女人须学会补血养血
《红楼梦》之中贾宝玉曾经说过一句极为著名的一句话：“女儿是水做的骨肉，我见了女儿便觉清爽。”在日常生活之中，我们也经常会用“水灵”这个词汇形容女性皮肤的光洁或光泽，当然这样也最能体现出一个容貌美丽、皮肤娇嫩最直观、最通俗的说法就是补水，但事实上水是不能够滋润皮肤与骨骼的，想要保持良好的身材以及白里透红的肌肤，最为关键的还是滋养气血。
虽然女性需要气血滋润要多于男性，但实际上，女性比男性更容易出现气血亏虚的现象，这是由女性的生理特征与天职决定的。女性从青春期开始，女性的月经来临，于是她们身体内每个月都会流失掉一部分血液，如果月经不正常，还极容易造成出血过多。此外，女性在生育时也会流失大量的血液，同时母乳喂养流失的乳汁是津液，津液也是化生气血的主要来源，所以耗损了津液，也就等于耗损了血液。《黄帝内经》中就说“妇人之生……不足于血，以其数脱血也”、“妇人乳汁乃冲任气血所化”等。
如果女性怀孕之后不想生育，只能到医院做流产，这也是女性身体血液流失的重要原因。而女性为了保持优美的身材，不得不天天节食，顿顿水果，那么人体的造血资料也就更加的匮乏，血虚也就无法避免了。同时，因为气就存在我们血液之中，那么流失血液的时候自然会流失很多的气，此外血可以化气，如果真的血虚了，气的化生也就有了问题。
从情感因素来看，女性的性格要比男性更加的敏感，更容易被外界发生的事情所触动，生点小气，悲伤、掉眼泪是经常发生的事情，而好静的个性以及所从事的工作很少运动，这在极大程度上影响到身体的气机运行。如果气在体内淤积，那么血就没有办法正常的流通，气血郁结就不能对肌肤以及毛发进行滋养。所以我们说，女性其实是非常脆弱的。昨天还满面春风、面色红润，今天可能就是痘痘满脸，毫无精神。这就是因为气郁造成的。
正因为女性最容易出现气血两虚的症状，所以她们的体质自然会比男性的体质差很多，出现头晕、胸闷、乏力、心慌、失眠等亚健康症状的也就屡见不鲜了，甚至会意外发生昏厥、贫血等症。如果不做出及时的调整，各种细菌、病毒可能就会乘机侵入身体。所以不管是为了我们的美丽容颜，还是为了健康，女性都应该保护自己，补气养血。
假如一个人进行长期的超负荷工作、生活不规律、过度劳累等，气血自然会亏虚，那么自然也不会给五脏六腑提供充足的营养，脏腑为了维持正常的生命活动，不得不超负荷运转，一天两天没有问题，时间一长，极容易出现损伤，经络不通，脏腑功能衰弱，身体内部就会亏虚，那时我们的身体既没力量也没有能力祛除体内的毒素，又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭，因而，不要说保持美丽的容颜，身体健康也是一种奢望。
“气血足，百病除。”只要女性朋友保持体内有充足的气血，才会让身体的经络更加的通畅，有了女性的气血充足以及经络畅通，人体的脏腑才能得到更好的滋养，功能才能更好地发挥出来。气血充足、经络畅通、脏腑功能强大，我们的身体中就自然形成了一个非常强大的免疫功能，既能高效快速的清楚身体当中的毒素，又足抵挡外部的致病因子。
气血畅通、充盈，则身体健康，百病不生，容颜光洁；气血淤滞、不足，则各种病症丛生，半百而衰。所以说，气血掌握了一个人的生杀大权，气血足，则容颜美丽；气血虚，则憔悴枯槁。
血虚，把你变成“黄脸婆”
有些女性即使用了很高级的化妆品，还是会给人一种气色很差的感觉，看看镜子里的自己，面色无华，皮肤干燥，哪里还有往日青春靓丽的影子。其实，这并不是对皮肤的护理出了差错，而是血虚的一种表现。
我们知道，血液是人体机能正常运作的基础物质，而血虚则是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。导致血虚的原因多种多样，可能由于失血过多，也可能是久病阴血虚耗，或者脾胃功能失常等所致。
既然血虚，那吃点阿胶、大枣之类的补血食品，是不是就解决问题了呢？显然没这么简单。中医认为，“运血者气也，人之生也全赖乎气”，“血为气之母，气为血之帅”，要想使全身的血动起来，由死血变成活血，一定要有足够的“气”。这也就是中医通常所说的“补血先补气”。
“气”是中医独有的概念 ............

书籍插图：

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