手到病自除_夫妻保健按摩 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
夫妻保健按摩／《书立方·养生馆》编委会编．--上海：上海科学普及出版社，2013.4
（书立方·养生馆·第2辑）
ISBN 978-7-5427-5687-9
Ⅰ．①夫… Ⅱ．①书… Ⅲ．①保健－按摩疗法（中医）Ⅳ．①R244.1
中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第036220号

责任编辑：宋惠娟
统　　筹：徐丽萍
上海科学普及出版社　出版发行
（上海市中山北路832号　邮编：200070　http://www.pspsh.com）
北京天宇万达印刷有限公司　印刷
制作：
（www.rzbook.com）
全国新华书店经销
开本：890mm×1300mm　1/64
印张：90　字数：2400千字
版次：2013年4月第1版　2013年4月第1次印刷
定价：300.00元（全30册）
ISBN 978-7-5427-5687-9
目录
第一章　做爱人最好的保健师
•按摩是手送给身体的礼物
•夫妻按摩好处全知道
•按摩前必做的功课
•按摩的时间
•按摩的力度
•按摩后的反应
•哪些情况下不宜按摩
•正确找准穴位的方法
•夫妻按摩常用的手法
第二章　对症施治，按摩祛除女性常见病
•月经不调
•痛经
•经前紧张综合征
•慢性盆腔炎
•不孕症
•产后腰腹痛
•产后缺乳
•乳腺增生
•急性乳腺炎
•白带异常
•害喜
•阴部瘙痒
•女性性冷淡
•性交痛
•房劳过度，身体虚弱
•尿频
第三章　对症施治，按摩祛除男性常见病
•遗精
•阳痿、早泄
•慢性前列腺炎
•阳强
•性欲亢进
•男性性冷淡
•不育症
第四章　保健按摩，让女人更美丽
•眼睑浮肿
•眼袋
•青春痘
•淡化雀斑
•提亮肤色
•光滑肌肤
•美手
•美足
•机体排毒
第一章　做爱人最好的保健师

【按摩是手送给身体的礼物】
按摩广泛适用于人体的功能性疾病，对脏腑器官的功能障碍、慢性炎症和软组织损伤都有较好的治疗效果。
神经系统
治疗神经衰弱、坐骨神经痛、面神经痉挛、面神经麻痹等。
运动系统
治疗各部位关节、韧带、肌腱损伤，如落枕、肩周炎、网球肘、岔气、腰扭伤、腰椎间盘突出、踝关节扭伤、颈椎病、足跟骨刺等。
呼吸系统
治疗感冒、咽喉痛、鼻炎、气管炎等。
消化系统
治疗胃痛、急慢性胃肠炎、消化不良、消化性溃疡、胃下垂、肠粘连、便秘等。
泌尿系统
治疗泌尿系统感染、膀胱炎、前列腺炎、尿频、尿失禁、遗尿等。
妇科疾病
治疗痛经、闭经、月经不调、功能性子宫出血、子宫脱垂、盆腔炎、白带过多、乳腺炎等。
美容保健
治疗肥胖、皮肤粗糙黯沉等。

【夫妻按摩好处全知道】
夫妻按摩是中医按摩的一个特殊组成部分，由于按摩者和被按摩者的特殊关系，使得按摩治疗不受时间、地点的限制，具有省时、灵活、方便的特点，对保障夫妻双方的健康以及增进夫妻感情具有重要的作用。
1．夫妻间通过相互按摩，可以更好地了解对方，增进夫妻之间的感情；可以尽早地发现疾病，并及时预防。
2．对于一些人们认为难以启齿的病症，比如阳痿、早泄、性冷淡、不孕不育等男科和妇科病，夫妻间的按摩能起到按摩治病和调节夫妻双方感情的双重作用。
3．治疗范围广泛，可以单独应用，也可以配合其他疗法应用，尤其是功能性的慢性疾病或需长期服药的疾病，只要坚持按摩，就会收到意外效果。
4．夫妻间可以按摩敏感部位，如乳房、会阴部穴位，对治疗一些疾病非常重要，避免了去医院治疗的尴尬。
5．夫妻按摩主要以增强机体抗病能力、祛病益寿为目的，可以有病治病、无病强身。

【按摩前必做的功课】
夫妻按摩操作简便、安全、有效，但是为了避免发生不良反应和增强疗效，还应注意以下事项：
1．掌握常用穴位的取穴方法，以求取穴准确。
2．掌握常用操作手法。
3．夫妻按摩用力要恰当，过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。男子肌肉结实，按摩时要稍微加大力量，或者延长按摩时间；女子肌肤娇嫩，按摩女子时用力要控制，以能忍受为宜。
4．夫妻按摩到敏感部位的穴位时不要拘谨、嬉笑或者出现性冲动，要保持平和的心态，享受按摩的感觉，让这种感觉扩散到全身。
5．夫妻按摩要注意保暖。室温控制在25℃以上，可以很好地激发经络、穴位，按摩的效果会更好。
6．按摩的次数由少到多，按摩力量由轻逐渐加重，按摩穴位可逐渐增加。持之以恒，方能达到防病治病、益寿延年的目的。
7．夫妻按摩时要排空大小便，穿舒适的衣服，修剪指甲，不戴戒指、手表、手链等硬的饰物。
8．夫妻按摩要注意屋内的空气。夫妻在卧室按摩时，首先要通风，让卧室空气新鲜，但要避免过堂风。

【按摩的时间】
一般按摩时间需要30～40分钟，具体情况具体安排。
时常按摩的穴道：合谷、足三里、关元、三阴交等养生穴。
洗浴后按摩：沐浴或足浴后有利于体内循环，按摩效果最好。
睡前按摩：消除疲劳，利于入睡。
清晨按摩：消除睡眠带来的浮肿，提高化妆品的附着性。
时间分配依部位而定：重点部位时间长些，次要或辅助部位短些。
时间长短依按摩者的功力和受摩者的体质而定：功力好的可做久一些；身体虚弱的尽量少做手法。
无须每天按摩：一般一周2～3次。急性病以治愈为度，可能1次或数次；慢性病一般以10～15次为一疗程，疗程间休息数天至一周。

【按摩的力度】
按摩需要用力，但用的是巧力，重得舒适，轻得实在，也即中医推拿讲的“重而不滞，轻而不浮”。施力和放松力道的时间要一致，出力最大时需停3～4秒再放松力道，千万不要蜻蜓点水，那样效果会打折的。
力道的作用部位
一般为病变引起的局部异常处、重要的穴道。
力道的轻重
内科病：力道轻柔而持久。
伤科病：力道重而短。
急性病（如胃痛）：力道要重，只凝集在几个重要穴道，使功力直达病所。
慢性病（如筋肉劳损）：力道由轻到重，以点带面，使功力充分渗透体内。
实证、体质好者：力道重。
虚证、体质弱者：力道轻。
正常人、一般体质者：力道适中。
力道的方向
一般指向病变所在，开始垂直用力，克服皮肤的阻碍，使功力进入深部后再转向病所。

【按摩后的反应】
正常反应 ............

书籍插图：

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