如何不喜欢一个人 - (EPUB全文下载)

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目录
封面
图书信息
序
引 言 一场冒险
PART 1 如何识别具有“毒型人格”的恶情人
三十面示警小红旗
小心“秃鹫”
恒定量
PART 2 捏造的“灵魂伴侣”
为受害者量身打造的诱导过程
理想化的吹捧
旁敲侧击的巧语劝诱
那个“神经病前任”
试水
对自我认同的侵蚀
践踏你的底线
刻意造就的极端情绪
言语大乱炖
恶意蛊惑与投射
床笫之间的操控
过渡期目标
刻意激起你的防御状态
厌倦
精心掩饰的流言蜚语
把三角关系作为折磨人的手段
沉默
大结局
余波
心理变态的分手专用备忘清单
准备阶段
话术
三角关系重演
优越感
情感施虐者的陷阱
“为什么那个人和别人在一起时那么快乐？”
讽刺
PART 3 疗伤之路
为什么疗伤需要那么长时间？
因为你恋爱了
因为你陷入了绝望的爱情
因为你脑内的化学反应
因为对比和自卑感
因为你曾经面对的是纯粹的邪恶
因为你的心灵受到了严重的伤害
悲伤的心理阶段——第一部分
阶段一：荒废
阶段二：否定
阶段三：自我怀疑与自我教育
悲伤的心理阶段——第二部分
理解心理变态
迟来的情绪
完整的创伤后压力综合征（PTSD）
纯真的丧失
PART 4 重获自由
向后看，向前走
反常
致心理变态的下一个目标的一封信
自省与不安全感
“魔镜，魔镜，告诉我……”
对恶魔的同情
你的性格到底是什么样的
独处时光
尊重自己
边界意识
正确引导你的同理心
“恶情人退散”保证书
保持真实
发现我们自身潜藏的美
三十个力量的象征
灵性与爱
感恩与宽恕
一次奇妙的对话
重获爱情
“愚者”与世界
更广阔的视界
家庭、工作单位与社会
“15%现象”
接下来会发生什么
后记
“恒定量”的再度降临
致谢
论坛上的各位：
出版方的各位：
快乐的各位：
我家的猫大人们：
资料来源参考
检索关键词
网站
脸谱小组
书籍
文章
附录
心理变态测试
测试结果
psychopathfree.com的调查结果汇总
结果汇总：
序
多少姑娘，喜欢用包容的名义做纵容的事情，喜欢以爱情的名义掩饰不忍割舍的愚痴。说到底，是不肯好好改造自己，不肯把生活切入正轨。远离渣男，就是对渣男最好的改造，也是对自己最好的改造。
——畅销书作家　王路
引 言 一场冒险
摆脱和心理变态的恶情人之间的纠缠，无疑会是一场人生中的大冒险，它会开拓你对一些事物的眼界：比如人类的天性、我们这个日渐崩坏的社会，或许还有最重要的——你自己的心灵。这必定是一段阴暗的旅程，一路上你总会受一些恼人的魔咒困扰，比如抑郁、狂怒和孤单。它会揭露你内心深处潜藏的不安，让你的每一次呼吸都被挥之不去的空虚感萦绕。
但是你要记住，这段旅程会治愈你，最终你会强大得超乎自己的想象，你会明白自己注定要成为什么样的人，并为曾经走过这段曲折的路而感到庆幸。一般来说，我这样讲，别人是不会相信的——至少一开始不信，但是我向你保证，这段旅程绝对值得一走，它会让你的生活发生永久的改变。
所以到底什么样的人才是心理变态呢？什么样的人是自恋狂或者反社会人格？他们都是控制欲极强并且毫无同情心的人，他们会不带任何责任感与负罪感地蓄意伤害他人。虽然这几种心理异常之间互有差别，但是在和他们的交往中，到最后都会呈现出一种极其固定的循环模式：先是理想化，再贬低，最终狠心抛弃。
几年以前，这种循环模式曾经让我感觉自己这辈子都不可能再幸福了。那段恋情几乎抹杀了我全部的自我意识，它没有让我变得快乐或充满信任，而是把我变成了一个自己都认不出来的可怜虫，饱受焦虑与不安全感的困扰。
可是我现在的生活就要有趣得多啦——哪怕只是穿着泳衣到处乱逛或者吃吃比萨什么的。而这都要归功于一次幸运的谷歌搜索，它让我了解了心理变态的存在，并认识了一群挽救了我生命的朋友，我们一起组建了一个小小的在线疗伤互助社团，而如今它每个月都能帮助数以百万计的“幸存者”。
在我们的psychopathfree.com论坛上，每天都会有新成员加入，每个人都带着看似无路可逃的绝望，还有似曾相识的悲惨故事；每个人都心碎又迷茫，不知道自己还能不能再找到幸福。
而就在短短一年之后，那个悲伤的人就彻底改头换面了。取而代之的是一个美丽的陌生人，他（她）会挺身而出，帮助他人走出阴影；会因为自身的美好品质——诸如同情心、悲悯与善良之类而自豪；会勇敢地表达自尊与个人空间的边界意识；会通过自省来战胜内心中蛰伏的恶魔。
那么这一年中都发生了些什么呢？
当然是许许多多美好的事情啦——多到我不得不为此来专门写一本书。我可能——或者说肯定——是有点粉丝心态作祟，因为我觉得psychopathfree.com的疗伤互助过程是最酷的。我们相信教育、开诚布公的对话、事实验证与自我探索。我们的用户群独特而又鼓舞人心，拥有极强的适应能力，并充满了真诚的友谊。
对，友谊真的很重要。因为与心理变态纠缠的这段旅途虽然私人化却也多少拥有一些普遍性。不管那是一场龙卷风一般来得快去得更快的恋情、一位腹黑心机的同事、一位有虐待狂倾向的家庭成员，还是一桩令人身心俱疲的风流韵事，一段和心理变态共处的关系到最后总是相似的：你的思绪会变得纷乱不清，你会感觉自己毫无价值，你会对那些曾经给你带来快乐的事物麻木不仁。
我无法为你修复一段恶劣的情感关系（因为那些卑鄙无耻的人是无法改变的），但是我能帮助你重新开始，并向你保证你最终会重新快乐起来，你会学着相信你自己的直觉，并携带着幸存者的智慧与“梦想家”温柔的奇迹在这个残酷的世 ............

书籍插图：

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