她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴 - (EPUB全文下载)

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她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴
LE SYNDROME D'IMPOSTURE
Pourquoiles femmes manquent tant de confiance en ells
[法]伊丽莎白·卡多赫 [法]安娜·德·蒙塔尔洛 著
刘惠芳 译
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴 / （法）伊丽莎白·卡多赫，（法）安娜·德·蒙塔尔洛著；刘惠芳译. --北京：人民邮电出版社，2021.1
ISBN　978-7-115-55077-4
Ⅰ.①她…　Ⅱ.①伊…　②安…　③刘…　Ⅲ.①女性心理学-通俗读物　Ⅳ.①B844.5-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第200600号
◆著　　　[法]伊丽莎白·卡多赫
　　　　　[法]安娜·德·蒙塔尔洛
　译　　　刘惠芳
责任编辑　张渝涓
责任印制　周昇亮
◆ 人民邮电出版社出版发行　北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164　　电子邮件 315@ptpress.com.cn
网址 http://www.ptpress.com.cn
◆ 开本：880×1230　1/32
印张：10.25　　2021年1月第1版
字数：200千字　　2021年1月北京第1次印刷
著作权合同登记号 图字：01-2020-4671号
定价：59.80元
读者服务热线：（010）81055522　印装质量热线：（010）81055316
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广告经营许可证：京东市监广登字20170147号
目录
封面
扉页
版权信息
版权声明
前言
第一章 自信与冒充者综合征
什么是自信
肯定自我效能感
如何谈论障碍
自信、哲学与自省
自信并非“铁板一块”
患冒充者综合征是什么感觉
治疗理念的发现
对自我有信心……但是，什么是“自我”
在乎别人的评判，还是专注“自我”的成长
自信与自尊的联系
第二章 女性缺乏自信的根源
历史原因
社会原因
家庭原因
第三章 冒充者综合征的类型
完美主义者
专家心态者
“独行女侠”
故步自封者
全能女超人
奉献者
虚假自信者
第四章 波动的自信心
人生并非一条静止的长河
孕产和信心波动
年岁增加，自信增加
第五章 他人的眼光，自我的眼光
耻辱
局限于某些角色
外形的束缚
物化自我
对不被重视的恐惧
“是他人的目光拯救了我”
改变你对自己的看法
第六章 化自信不足为动力
与刻板印象抗争
为了增强自信心，来做运动吧
傲慢与偏见
“当一切毁灭殆尽，至少勇气尚存”
一个模范案例
第七章 女性之间
女性的厌女症：是迷思还是现实
职场女性
女性敌对关系的起源
女性团结的时代
结论
第八章 伴侣关系中的自信心
危险关系
交友软件上的情侣
缺乏自信影响女性的性能力
第九章 培养自信的女儿
如何与社会、与我们的过去抗衡
育儿新视角
刚柔并济的民主教育模式
女孩的体重
其他工具
第十章 榜样的力量
自信的女性是如何行动的
当男性也成为榜样
版权声明
Le syndrome d'imposture
By Elisabeth Cadoche et Anne de Montarlor
© Editions Les Arènes, Paris, 2021.
Chinese Translation (simplified characters)©2020 by Posts ＆ Telecom Press Co., LTD
Simplified Chinese edition arranged through Dakai - L'Agence
本书中文简体版由Les Arènes 出版社经由Dakai - L'Agence授权人民邮电出版社独家出版，未经出版者书面许可，对本书的任何部分不得以任何方式复制或抄袭。
版权所有，翻版必究。
前言
某次，我和此书的另一位作者一同参加某位女性政府高级官员的演讲，当我们走进会议室时，一位政府高级官员正谈及自己的学术履历和职业生涯：毕业于巴黎政治学院和法国国家行政学院，随后承担各种重要职责，身处一个富有吸引力的职位并从事一份国际性事业，积累了许多能力和荣誉……这样一位头脑聪明的美丽女性堪称成功的典范。台下大多是女性观众，大家都被她从容的态度和言辞间流露的智慧深深吸引。
转折点
突然，在这段满溢成功的叙事中出现了一句令人惊异的自白：“当时我很心虚，觉得自己像一位冒充者。”我和另一位作者面面相觑，我们被这番言论惊呆了：如果这位有真知灼见的学识渊博的女性，同样面临信心匮乏、自我怀疑的问题，那我们这些生活不完美、志向有限的平凡女性可怎么办？
但当时没有人对此提出异议，晚会继续进行，这句话应该很快就会在溢美之词中被遗忘。最后所有观众起立鼓掌，现场人心振奋，充满希望。我们也终于理解了个中缘由。
如果这样一位缺乏自信的女性仍能攀至事业顶峰，那么我们也能做到。我们也在各种不确定性中自我怀疑，而正是这种默契的联结和相似使我们成为盟友。这位演讲者不仅给人鼓舞，更是令人追随的榜样。她知道如何与自己的不自信共处——这种不自信也是我们感同身受的。没有人例外。
想通后，我们想追溯这一问题的本源——女性为何如此缺乏自信？为何在职业生涯中如此，在个人生活中也是如此？我与另一位作者开始钻研、调查并广泛阅读，并在此展开阐述。
研究初期
经过初步的研究我们发现，在技能相同的情况下，性别不同的人表现各不相同。为了获得一个重要职位，男性通常会先把自己设想为这一领域的专家，然后在工作中学习。他们少有顾虑，甚至有高估自身能力和表现的倾向。与此相反，大多数情况下，女性在投递简历或向人力资源部门表明自己对某个职位感兴趣之前，会花较长时间斟酌，感到自己准备充分时才会申请。
这样一来，尽管一位女性可能完全有能力胜任某一职位，但是她的自我怀疑倾向却会使她泄气。认为自己不能完全胜任某一要职、将成功归因于运气、时时刻刻担忧被评判的想法，更加剧了女性对自我能力的消极看法。
有些人会对这一观察研究提出异议，他们指出生活中有些女性 ............

书籍插图：

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