躺着改变世界_每天5分钟,加满正能量、意志力和影响力 - (EPUB全文下载)

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躺着改变世界：每天5分钟，加满正能量、意志力和影响力/ （英）布鲁克斯，（法）柯尔著；李岩译. —北京：中华工商联合出版社，2013.7

ISBN 978-7-5158-0565-8
Ⅰ. ①躺… Ⅱ. ①布… ②柯… ③李… Ⅲ. ①暗示—通俗读物 Ⅳ. ①B842.7-49
中国版本图书馆CIP数据核字（
2013
）第
133106
号
躺着改变世界：每天5分钟，加满正能量、意志力和影响力
作 者：［英］布鲁克斯，［法］柯尔
策 划：于镇海 单志丹
责任编辑：王 水 张艳玲
装帧设计：颜 森
营销宣传：杨 霄
责任印制：范玉洁 訾 敬
出版发行：中华工商联合出版社有限责任公司
印 刷：北京正合鼎业印刷技术有限公司
版 次：2013年8月第1版
印 次：2013年8月第1次印刷
开 本：145mm×210mm 1/32
字 数：100千字
印 张：5
书 号：978-7-5158-0565-8
定 价：21.00元
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工商联版图书
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目录
柯尔自序——简单易行，效果可证
美国版序——有力对抗疾病和不幸
英国版序——全体英国公民的幸事
第1章 这是一件强大的工具
第2章 反意志力：为何行为会对抗意志，以及如何改变
第3章 暗示的种类：自己给自己讲故事，还是世界给你讲故事
第4章 暗示的原理：每个思想都有重量
第5章 暗示的应用
第6章 世界各地的演讲
第7章 感谢信——向爱弥儿·柯尔致敬
译者序——
们竟能如此轻易地改变
掌控自己的生命力
1784年5月22日，法国最杰出的科学家们聚集在Passy市的高级花园里。这里是美国驻法国大使馆，这些人来目睹某种奇异的表演。一个12岁的男孩被一个成年男人领着走向一排树，男孩要拥抱每棵树两分钟。在第一棵树前，他开始流汗、咳嗽、口吐白沫；在第二棵树前，他说自己头晕；到第三棵树时，他更糟了；等他碰到第四棵树时，便倒在地上呻吟起来。成年男人抱起男孩，让他躺在观众面前的草坪上，男孩的身体痛苦地扭作一团。但不一会儿，他突然站了起来，拍拍身上的土，说自己感觉好了，疾病已经完全治愈。
观众并没有鼓掌，只有一两个人谨慎地点了点头，或记下一些笔记，其中包括大使本人。这个神棍叫弗朗兹·安东·麦斯麦（Franz Anton Mesmer），一直被称作庸医、骗子和戏子，因为他总是在“施幻术”、搞把戏，上面就是他搞出来的一出。
麦斯麦有点儿像今天的张悟本或者江本胜，靠卖大力丸或圣水过日子，只不过他卖的是“磁场力”，声称可以把磁场传进患者体内，而经过一定的仪式，他的病人们则说，自己确实强烈地感到能量穿过了身体。但是麦斯麦不是神棍也不是神医，他和张悟本或江本胜的区别也不是道具不同——
大力丸、圣水还是磁场力，而是他试图证明：人体天生拥有完美的自愈能力。
那个年代的法国人似乎都特别爱搞类似的东西，麦斯麦之后，企图证明同样的观点的，就是爱弥儿·柯尔，他和别人的区别更加显著：他从不收钱。他似乎完全解析了人体的这种自愈能力，但并不装神弄鬼。
1857年，爱弥儿·柯尔出生在法国的特鲁瓦镇，医药大学化学专业毕业。1896年他40岁时，攒够了退休的费用，这就使得他在传播自己的方法和理论时不需要寻求物质上的回报。1910年，他搬到妻子的家乡南锡居住，在圣女贞德大街186号，而第一次世界大战前每年他都要接待15000人左右。
开始时，他用催眠术来辅助治疗病人，效果是配套使用的药力无法解释的，但他发现只有1/10的病人可以被完全催眠，而未被完全催眠的病人也都能收到很好的效果，所以他得出结论，催眠并不必要，故转向暗示法。1921年，伦敦建立柯尔自我暗示实践学会，同年，巴黎柯尔自我暗示实践学会建立。这些学会现在仍在运行，每年接待很多病人。
其实行为和健康会受到暗示的影响，这是毋庸置疑的，尤其是对肥胖症等与心理相关的疾病来说尤其如此，在病人康复过程中更是如此。医学人类学家摩尔曼说：药效的决定性因素之一是药物的颜色。对抑郁症患者来说，在处方相同的条件下，黄色的或红色的就更加有效。而如果是治疗失眠的话，蓝色的或黑色的就比较有效。同理，绿色药容易降低焦虑，白色的则对治疗溃疡最有效。药物的大小、形状和服用方式也会影响疗效。是胶囊、片剂、药丸还是汤药，需要根据患者最相信的形式开具处方，这样能达到更好的效果。一般来说，大药丸比中等药丸的效果好，但特别小的药丸对患者也很有效；名称非常响亮和广告做得多的药物，效果会特别好；胃溃疡可以自愈，而一天吃4颗糖丸的就比吃2颗的更容易自愈。其实药物不只是药丸、胶囊，而是一种镶嵌在患者脑子里的故事符号，病人的脑子会给自己讲故事，大大增强或降低药物的疗效。
加满自己的心智能量
作为一个康复科的医生，本不可对心理咨询师负责的领域越俎代庖，但作为本书的翻译，我个人可以谈谈我的感受和收获。
身体能量是心智能量的基础。身体强壮的人很少自卑或罹患精神疾病；心脏功能紊乱者即为心火旺，会经常性地爆发无名火；五脏任何一个出了问题，人便很容易看到世界的阴暗面，一般都有轻微的抑郁症；低血糖者容易莫名其妙地难过，且富有攻击性……这些都是身体对心理的决定性作用。但我并不是说，人的心智完全由身体来决定，但是心智状态至少有50%以上是由身体状况决定的。
如果爱弥儿的这种方法，对身体的影响巨大，那对心理的影响和作用就更显而易见、手到擒来了。
英国广告人罗里·萨瑟兰德表示，广告的任 ............

书籍插图：

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