心灵突破60问 - (EPUB全文下载)

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Chapter_1
Chapter_1
心灵突破60问
心灵突破60问 第一部分
序1
许多年前，当马提纳老师的第一本书《平衡情绪的方法》（简体版：改变从心开始）在台湾出版的时候，我就读过，当时觉得非常受益，看着他的相片，我很想到荷兰去上他的课。但想到路途遥远又人生地不熟的，就打消了这个念头。不过后来出版《遇见未知的自己》时，我引荐了他的书，推崇他的书提供了治理情绪的好方法。
2011年我回台湾的时候，偶然的机会发现马提纳老师在台湾居然有一个一天的课程，刚好我有空参加，因此，我非常高兴能一偿多年的夙愿和他相识了。当时我要求他让我做一个录像的访谈，放在我的内在空间网站上，他也慨然允诺。
回到北京没多久，就收到马提纳老师的来信，告诉我他在梦中获得启示，要与我合写一本书，我很惊讶也很荣幸，就欣然答应了。七月份，老师来内地开工作坊，并且在北京和我举办了一场对谈会，接受在场听众的各种问题。之后我们又花了三整个工作天，在一起好好的探讨一些灵修人士最喜欢问的问题。
我们从东方和西方的角度，也从男人和女人的角度，探讨了各种关系（亲密、亲子、金钱、工作等）还有健康、灵修、灾难无常甚至死亡。我和马提纳老师非常投缘，很多观点都极为近似，但是又有互补的效果。几天的工作下来，我们都非常开心愉快。
马提纳老师是我见过的灵性老师当中，自我执着相当不显著的人（是的，很多灵性大师的小我还是非常执着！），我们除了正经的谈工作之外，也谈论现在灵修界的一些新潮流，还有一些著名心灵导师的八卦（我的最爱，呵呵），也谈到了我们个人灵修、生活上的一些议题和困境。
马提纳老师破例为我做了一个个案，对我的帮助也很大。他带领我进入一个积极、正面、充满光的领域当中，在那里，我享受到了回归天家般的喜悦和放松。他也跟我提到了他未来的计划和抱负，我听得目瞪口呆，只能说，他是一个精力旺盛而又执行力很强、很有抱负的人，他说到的一定会做到。我深深的为他对生命的热情和付出而感动，也真的很高兴能有这样的缘分与他合写一本书。
这本书是我和马提纳老师共同孕育的成果，希望读者们喜欢，并且享受阅读的乐趣。同时，要感谢中信出版社的朱虹和方智出版社的赖良珠和黄淑云，因为他们的辛勤工作，这本书才得以问世。马提纳老师的荷兰经纪人Jose和华人经纪人Theo，在本书诞生的过程中，都付出了很大的心力，在此一并感谢。
祝愿读者们能在本书中找到困扰自己的答案。
德芬
2011年秋于北京
序2
亲爱的读者：
能与德芬女士合著本书并为之作序，我深感荣幸。与德芬相识实属幸事，她对灵性法则的研究与实修已持续多年，在这方面的智慧与知识令人钦佩。
我的经验则来自截然不同的背景。35年间，我一直为病人治疗各种“不治之症”，如癌症、糖尿病、风湿病、高血压、白血病、慢性疲劳等等。经我治疗的病人成千上万，而在我寻找疾病的意义与疗法的过程中，他们都是我的老师。我自己有很多发现，同时众多老师与医生也发掘出大量新颖或传统的疗法，从他们那里我同样获益良多。经过35年不间断的研究与实践，在灵性知识与疾病成因方面，我积累了大量经验。我已实现很多突破，治愈了80%以上最不可救药的顽症。
现在我四处旅行，并将自己的经验传授给世界各地的人们。来到亚洲，帮助这里的人们变得更加快乐、健康、成功，使我从心底感到荣幸。
与德芬女士合著本书的过程是一段美好体验，我从她那里学到了很多，而我们彼此分享观点与经验时也是十分愉快。
在完成本书写作后，我有了几项新发现，创造了一系列有助于本书读者的新疗法。我称之为“快乐生活疗法”，所有人都可以放心地运用它们，因为它们只作用于我们的心智情感能量体。你必须首先找到自己的原型疗法；这将有助于你创造内在的宁静（更多信息参见本书结尾的介绍）。
我还有另一项重要发现：我们都可以连接那个最大的疗愈力量，即我们所谓的“更高自我”。我已发现一种轻而易举连接人们的方式；以这种方式，我们可以快速治愈90%~95%的疾病。
在中国的工作坊中，我也将对此进行传授。
祝您拥有健康快乐的生活，愿您体验无边的爱与幸福！
医学博士罗伊·马丁纳
2011年9月
情绪：逃离负面思维的陷阱（1）
日常生活中遇到的烦恼，很大一部分来自负面情绪的困扰。同样一件事，在不同的心境、不同的情绪状态下，作出的决定和选择会大不相同。换句话说，如何处理情绪决定了我们的幸福指数。被负面情绪所困时，我们要为自己的幸福负起责任，而不是成为一个束手就擒的被动受害者。请接纳负面情绪，面对它，找到隐藏在它背后的心理模式，将其转化为积极正向的能量。
Q1：长期觉得不快乐，这是抑郁症吗？
我总感觉活得不快乐、心情很低落，是不是得了抑郁症？
马丁纳：许多人所谓的抑郁都不是医学上的抑郁症。对这些人来说，抑郁是一种不快乐的状态，而在医学上，抑郁则是一种彻底被负面情绪吞没、认为活着完全没有意义的状态。当某人患上了医学上的抑郁症时，会什么事情都不想做、什么东西都不想要，只想待在那个状态里；事实上，他也不希望得到帮助，因为一切对他来说都太难以承受了。这就是医学上的抑郁，而医生遇到这种情况时，多会以各种药物进行治疗。
但人们所谓的抑郁，在我看来大多数是一种不快乐的状态。“我对生活不满意”，“我不快乐”，“我陷在这种情绪里了”，“我再也不知道该做些什么、该如何让自己快乐了”——这一切加在一起，就成了所谓的抑郁。
在这个问题中，我觉得最重要的是大家应该要了解，自己没有得抑郁症。许多人长时间表现得抑郁或无聊，我们称之为慢性抑郁。因此，姑且假设这种抑郁是因为生活让我们觉得不快乐，再也没有任何热情去做自己必须做的事。会出现这种情况，部分原因可能是潜意识在告诉我们：“听着，你走错路了，如果继续走下去，就会偏离自己的人生轨道。所以，你现在真的该清醒，并开始采取某些措施了。”
我认为，现在的教育缺少某种可以伴随我们成长的“练习”——练习维持自己的情绪状态，练习保持快乐，练习管理自己的情绪。我们没有接受过那样的教育，因此，当遇到情绪问题时，例如出现抑郁特征时，会不知道该怎么办。然后，我们就 ............

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