内心的重建 - (EPUB全文下载)

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版权信息
书名：内心的重建
作者：维尼老师
出版社：天地出版社·华夏盛轩
出版时间：2018年3月
ISBN：9787545533798
本书由北京华夏盛轩图书有限公司授权得到APP电子版制作与发行
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推荐专家
王占郡 中亲联家庭教育研究院院长
从某种程度上说，人是由其先天后天环境编程的一台自动化的机器，由于认知和情绪的局限和不足，我们很难说我们是自己的主人，而要冲出这些限制对多数人而言是非常不容易的。维尼老师的新作《内心的重建》在浅显流畅的行文中，融入了易懂的理论和丰富的案例，对于期待自我成长和内心平静的读者而言，是难得的选择。
贾容韬 中国家庭教育十佳公益人物，《改变孩子先改变自己》作者
如何驾驭自己的情绪？如何改善孩子的性格和行为？这是每一位父母所关注甚至渴望的。现实中，不少父母苦于找不到有效的途径。读维尼老师的新书，有一种耳目一新的感觉，处于困惑之中的父母会受益于书中的理念和方法。值得推荐。
刘称莲 《陪孩子走过小学六年》作者
这是一本完整解读认知疗法的书籍，读罢有种“拿到金钥匙”的感觉。全书用生动的案例，对认知的形成、认知的影响以及如何改变认知都做了详细的讲解，是一本非常实用的书。
海文颖 浩途家庭俱乐部创始人，《接纳力》作者
维尼老师在本书提出了一些独特创新的理念和方法，解析了适用于普通人的心理成长规律，帮助普通人实现自我成长。我很感动于维尼老师所做的努力，所以，我很愿意推荐这本书给大家。一念之转，每个人都有机会拥有完全不同的生活。
苏家胜 三五家教法创始人
每个人都在自己不同的际遇中，建构自己的心理大厦，或宏伟强大，或弱不禁风。《内心的重建》一书，把人的心理成长置于科学的轨道之上，从根本上促进人的心理的有效调适与健康发展，进而体现出本书的独到的价值。
冉乃彦 著名教育专家
维尼老师十分注重理论与实际的结合，善于独立思考，从实践中提出自己的理念，用通俗易懂的语言解读深奥的心理学理论，新著《内心的重建》值得推荐。
曹雪敏 复旦大学心理学博士，门萨会员
自我的改变是个缓慢而曲折的过程，要有耐心和勇气挖得足够深，把改变的种子种在内心深处，人生根本性的改变才会扎实地发生，这就是为什么我们要关注认知。认知和行为互相影响，真正的改变一定同时伴随着认知和行为的改变，祝开卷有益。
史宇 心理医生
《内心的重建》给我们搭建了一个安全的关注自我、了解自我的平台。在喧嚣的生活中，也该听听自己内心的声音了。永远不要忽略了自己的需求，一边读书，一边完成个人成长吧！
读者好评
一位老师
17年前，我认识了维尼老师。那时我陷入了心理危机，一度非常迷茫，对于过去耿耿于怀，迷惑为什么多年拼搏奋斗之后还是伤痕累累。维尼老师说，直接造成所谓伤痕的其实不是过去的经历，而是对经历的认知。所以，改变了认知，就能从过去的经历中解脱出来。认知疗法看似简单，但对于我来说却是开启了改变之门。经过多年的努力，我终于彻底走出了心理困境。感谢维尼老师，感谢认知疗法。
一位德国妈妈
我是一个容易纠结、太过执着的人。曾经有一次，德国邻居多看了我一眼，我执着地认为她一定对我（中国人）有歧视，于是我心生抱怨，开始焦虑，以至于都要抑郁了。后来我在维尼老师这里咨询。维尼老师的理念不但让我放下了执着，也让我的心态发生了很大的变化。特别是维尼老师说的“很正常，没什么”，在我看来，就是佛法在生活中的应用。这六个字看起来很简单，但是它的用处非常大，让我学会了放下执着，心情保持平静，学会接纳他人，接纳事实，从而有智慧地解决问题。
一位妈妈
我的孩子上高一，有段时间陷入了抑郁的情绪之中，省医院诊断他有精神症状，建议住院治疗。维尼老师和孩子详谈后判断孩子只是暂时情绪低落，所谓的精神症状其实是可以理解的正常现象。经过多次和维尼老师的交流，困扰孩子的一些认知问题和现实困扰都得到了解决，孩子情况越来越好，不到一个月各方面都很正常了。真是庆幸当初听取了维尼老师的建议啊！
郑州成成妈董柯
读这本书的感觉，就像身处繁杂的闹市中，突然出现的一个舒适的驿站，让疲惫、焦躁的身心得以停靠，原本只是想休息一下，但惊喜竟然源源不断，就像为自己量身定制的一样，这颗心所有亟待补充的各种能量在这里得到最有效的补给。无论是学习中遇到的困难，还是工作中遇到的瓶颈，或是婚恋中遇到的纠结，以及心灵成长中的种种困惑，维尼老师用平实的语言把西方心理科学和东方儒释道哲学解析成你我都懂的样子，结合大量真实的案例深入剖析，答疑解惑，实用性和实操性非常强，相信在阅读中你一定会暗自惊呼：“这不是在说我吗？”“这样做一点也不难啊！”好吧，让我们赶快开始享受这份珍贵的精神大餐吧。
一位来访者
我高中时深受成功学的影响，那时的我追求完美，事事要求尽善尽美，目标也定得很高，但因为个人能力有限，往往达不到自己的要求，所以经常陷入自责之中，出现了不少心理问题。2000年时结识了维尼老师，老师帮助我慢慢改变那些不合理的认知，学习新的思维模式，比如努力之后顺其自然，做自己能做的事情，三种思维等。认知改变了，情绪就不那么容易低落和痛苦了。慢慢地，我学会了调节情绪，很多问题也逐渐消失。感谢维尼老师。
一位读者
我从维尼老师的《顺应心理，孩子更合作》受益颇多，如今新作《内心的重建》即将面世，在这个浮躁的时代，维尼老师默默地埋头做个案，潜心写文章，将心智成熟的经验一点点提炼升华，让认知疗法的精要在他的理论架构中一步步拓展深化，所有的心血汇集成这本新书。在有幸试读书稿时，我惊喜地发现老师提出的“三种思维”等认知模式已经不知不觉渗透到我每天的生活中，成为我内心稳定的锚点，抚平我内心的焦虑，让我放下纠结。期望更多的人能从中受益。
一位读者
一直觉得自己是个心理有问题的人，因为我经常觉得活着没意思，活着很累。有一段时间，我陷入痛苦之中无法自拔，寻求维尼老师的帮助。维尼老师分析说，我受到了励志书籍太多的负面影响，所以不肯接纳现在的自己，太勉强自己，建议我运用认知疗法获得心理成长。在维尼老师的指导下，当有不良情绪时，我开始学会去识别情绪背后不合理 ............

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