人的全景：弹簧人、思维体操与进步 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
人的全景：弹簧人、思维体操与进步 / 池宇峰著．——北京：中信出版社，2019.10
ISBN 978-7-5217-0890-5
Ⅰ．①人…　Ⅱ．①池…　Ⅲ．①心理学－通俗读物　Ⅳ．① B84-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第161133号
人的全景——弹簧人、思维体操与进步
著　　者：池宇峰
出版发行： 中信出版集团股份有限公司
（北京市朝阳区惠新东街甲4号富盛大厦2座　邮编　100029）
承 印 者：
开　　本：880mm×1230mm　1/32
印　　张：14
字　　数：280千字
版　　次：2019年10月第1版
印　　次：2019年10月第1次印刷
广告经营许可证：京朝工商广字第8087号
书　　号：ISBN 978–7–5217–0890–5
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服务热线：400–600–8099
目录
推荐序一
推荐序二
自序
理论篇 人的全景
第一章 解构思与行
全因模型概述
平衡态——生存还是毁灭
负反馈——思想及行动的发动机
经验价值清单——决策及行动的依据
比较器——激发斗志或陷入深渊
弹簧人——头脑中的平衡补偿机制
第二章 思维操作间
归纳：“找不同”与“找相同”——认识变化与发现规律
记忆：记忆草地——走得多了就有了路
压缩：记忆压缩——记不住的细节去哪儿了
搜索：高能耗搜寻——困难问题的搜索模式
演绎：规律惯性预测——用规律推演未来
想象：信息叠加——头脑缝纫机
思考：潜意识与意识——未觉知与觉知的思考
第三章 行为助推器
情绪：身体里的化工厂——喜怒哀乐的本质
快乐：快乐三角模型——期待与奖赏
兴趣：兴趣果——做得好带来的成就感
欲望：压力欲望库——失衡缓冲带
安全：利益脂肪——应对未来的不确定性
利己：利己倾向——行为的底层逻辑
利他：自利性利他——使世界更美好
第四章 思维与行为的边界
能量边界
信息边界
效用边界
实践篇 进步阶梯
第五章 夯实基础：本性
本能之误——终生小恶魔
过度比较——嫉妒向上，傲慢向下
情绪失控——冲动、暴怒由何而来
欲望无限——贪婪的恶果与知足的幸福
第六章 新手起步：沟通
假设信息填补——你眼中的他人，是75%的自己
误解百分百——确认有必要
人际沟通ABCD——拆解沟通全过程
争论无果——双方都有充足的理由
第七章 初级挑战：观念
价值观之错——观念更新有必要
非逻辑接受——占领新洞穴
小鸭子——幼年经历如何影响人生
前观念法官——旧观念裁决新信息
旧观念胜出——洞穴山之争
无法说服——固执背后的盘根错节
多宝豆——拥抱新观念
第八章 中级蜕变：改变
改变活化能——禁锢人和世界的力量
改变虚弱期——变化的必经之路
变化惰性——人天性拒绝改变
扳道工——你的人生轨道可以改变吗
第九章 中级飞跃：创新
创新不新——揭秘创新的本质
创意丑小孩——保护“创意新生儿”
创新实操攻略——成为创新专家
人类创新历程——从叠加开始的辉煌
第十章 高级进阶：不知之障
高山俯瞰——不同层级眼中的世界
不知有不知无——不知道别人有，则不知道自己无
雪山困境——人到高处，弱点必现
知边界——成功的关键是什么
第十一章 总裁跨越：弹簧迷雾
维持判断力自信——认错的阻力
期待性寻证——终于发现你想发现的了
记忆的修改——记忆为我而变
自我说服——事前自找理由，事后自找台阶
单倾选择——“冠冕堂皇”借口下的利己选择
饭碗正义——以“正义”之名保护饭碗
第十二章 统帅止步：终极局限
自查无错——行检同一法，己错不能查
第十三章 全面进步
思维错误树——人为什么会犯错
思维体操——快速进步的方法
无罪之罪——成功者的警醒
后记 人与社会——世界的无目的性
附录
参考文献
献给

爱思考的你

不盲从的你

同进步的你

……
先说坏消息，前期预读的读者反馈说，本书信息量有点儿大，开始的部分读起来有点儿烧脑；好消息是，读完的读者大多觉得收获巨大，而且阅历越丰富的读者感受越强烈。所以，还是坚持读完吧，毕竟，要想进步总是要费点儿工夫的……
推荐序一
在《人的全景》这本书中，作者试图探讨一个极其复杂的问题——如何解释人的心理过程和行为，特别是人的决策、动机、情绪以及背后的机制。这个问题其实是心理学作为一个学科存在的核心问题。为了写好这本书，作者阅读了心理学多个领域（包括认知心理学、认知神经科学、生理心理学、人格心理学、社会心理学、管理心理学等）的经典著作和前沿文献，足见作者在这本书上的用心。
这本书不是传统意义上的学术专著，而是作者立足于对人、社会和自然的理解和洞察，并在实证研究基础上进行理性思考的结果。作者提出了全因模型，将维持平衡状态看作人的终极目标，认为人的行为和思维是平衡态受外界刺激后的反应和产物。这个模型来源于作者对生活细节的思考，通过深入的探究去追溯行为和思维的本质和本源，最终找到可能具备普适性的答案。全因模型不执着于某些细节，在理论框架上有很好的概括和升华，用这个模型去解释人的心理过程和行为显得既简洁又深刻。
除了解释人的心理和行为的全因模型，这本书还强调了人认清自己的重要性。初读本书时，我收获颇多，不仅是因为书中包含作者对个人、企业和社会的理解，更是因为他提出了认识自己的行之有效的方法及其背后的意义。现实生活的压力往往让人疲于奔命，人们越来越少将注意力放在审视内心和认识自我上。这本书给出了人需要深刻认识自己的一个重要理由，它将认识自我视为人获得进步的必要前提，认为人只有认识了自我，才能改变自我，最终进步。书中以此为脉络，一步步展现了人天生的局限、本能引发的错误，从沟通、观念、改变等多个角度去阐述人可能犯的错及相应的解决方案。不仅如此，这本书还给出了诸多方法来帮助人认清自己。这些方法简单易行，不存在深奥之处。
这本书另一个值得称道之处在于，它将诸多心理学理论用简单易懂的方式表述出来，能极大地帮助人们对自己的心理状态形成初步认识。在过去数百年中，人类对外部世界的认识和理解取得了令人瞩目的进展，对自身 ............

书籍插图：

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