走出悲伤-鲍里斯 - (EPUB全文下载)

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封面
扉页
其他
编者序
CHAPTER 1 有一种谎言叫“别担心，我很好”
嘘，我是犹太人
也许，是我害死了妈妈
我是谁？谁是我呢
洪水猛兽比我受欢迎
如此死去岂不可惜
战争结束时，恶魔来了
讨好自己，不在旧伤中画地为牢
人生很长，与往事温柔相处
美化过去，我已习惯自欺
我的身后尾随着一个幽灵
说出来，给黑暗记忆一个出口
回忆中没有100%的真实
CHAPTER 2 心痛：没有伤口，却很疼
世界瞬间如大漠一般荒芜
我在鱼缸里动弹不得
原谅我无法云淡风轻地说起曾经
他们说，战争很美
美丽而悲伤的幽灵
不幸不再时沦为噩梦的人质
感谢你给我一根稻草
有一种坚强叫脆弱
记忆和现实的冲突：难道我记错了
所谓合理，取决于我们能否理解
CHAPTER 3 我的心里有间隐秘的地下室
我讲述另一个我
拼不完整的记忆拼图
我活了下来，我比死亡更强大
我只讲述别人感兴趣的经历
对悲痛的记忆，绝口不提
记下点滴，虚构比事实更慈悲
小说，隐秘的控诉
同情，或多或少都是假的
CHAPTER 4 一个人的围城，无法分享的惆怅
不能被分享的个人创伤
借着当下的光，故事真相大白
说不清为什么回忆是美的
迷失乌托邦
共同话题，让人和人亲近
小大人的讲述：假装没有受伤
感恩悲痛的经历给我反常的勇气
其实，没什么大不了
CHAPTER 5 与往事干杯，走出悲伤的练习
回忆里的二度伤害
我的复原力保护人
生命重返，春暖花开
我们可以毫无幻想地活着吗
创伤禁止我讲述疼痛
冰封的记忆开始融化
环境允许我吐露真相
否认过去，逃避现实的代价
没有怨恨，亦无原谅
附录
版权
走出悲伤

[法]鲍里斯•西瑞尼克　著

闭朝莲　译
广西科学技术出版社

其他
走出悲伤
Sauve-toi,la vie t'appelle
致弗洛伦斯，
感谢她给我带来的所有幸福。
致我的儿女，外孙，
感谢他们的爱和陪伴，让我的人生充满喜悦。
致我的朋友，
感谢相知的美好。
编者序
perfact
在悲伤中更强大地活着
记忆是个钟爱讨好他人的懦夫，这个懦夫习惯于自欺和欺人，尤其是在经历了常人难以想象的重大创伤后，过去的阴影会像一双大手一样捂住当事人的嘴，让其对往事缄口不语。
疼时说疼是正常人的反应（义者、勇士除外），所以如果你还有力气吐槽，那不用担心，你的心理健康，至少，你患抑郁症、自闭症的几率降低了。如果你满心伤痕，不仅不哭，还要笑给别人看，那么，你可能已经患病。
这种病叫选择性沉默，或者说，是心理学上所说的创伤心理症候群（病入膏肓者的境界）。幼年时经历的身体、心理上的虐待，父母的离世、战争、自然灾害等，都可能在经历者脑海里留下深深的记忆，像大大的伤口愈合留下骇人的伤疤，让他们成为一个创伤心理症候群患者。
举个简单的例子，《人间失格》的主人公叶藏，敏感的他幼年时遭到用人侵犯。不讲述，不哭诉，忍气吞声，尽管他在心里一直大骂，没有比用人的行为更丑陋、低级的事情了。把愤怒、厌恶掩藏起来，连同那个真实而重伤的自己。他一面用滑稽的言行讨好他人，另一面，他看着人们的奇怪举动，感到诧异、扭曲，没有认同感，没有归属感。
别人眼中，叶藏是个幽默、优秀的乐天派；可是，只有叶藏知道，自己对这个世界是多么惧怕。
童年被侵犯的记忆挥之不去，犹如黑色的水墨浸透叶藏的眼睛，让他觉得精彩不属于自己。那段记忆是个幽暗的地牢，叶藏囚禁在里面，一辈子都没走出来，葬身在那里。
不控诉，不诉苦，不说实话，因为他们对“向人诉苦”这种事不抱任何希望。深谙世事的人们总能想出花言巧语调侃伤痛。创伤心理症候群患者仿佛胆小的软体动物，有时甚至会被幸福所伤。
如果说，太宰治用小说的形式剖析了创伤心理症候群患者的真实内心，那么，鲍里斯·西瑞尼克则在这本书中，通过讲述自己的故事、心理学的创伤疗法，给囚禁在地牢里的人带去了光，带他们找到超越痛苦的勇气。
太宰治安抚伤痛，鲍里斯治愈伤口。
鲍里斯在童年的时候遭遇世界上最残酷的战争，第二次世界大战，在心智还未成熟时失去父母，在还未来得及领悟幸福时，就见证了生活的冷酷和人性的残忍。身世不能选择，但是作者却要为不在能力掌控范围内的事遭遇歧视、仇恨、逮捕、逃亡和背叛。
没有亲生父母在身边，6岁的孩童在陌生人之间辗转，最糟糕时差点丧命，最幸福的时候忘记自己随时会丧命。无论是美好还是糟糕，孩童将其记下，然后在记忆里无限放大扭曲的自我认知：我是个怪物，比洪水猛兽更可怕。
悲惨的记忆比悲惨本身更可怕。
“今天回过头来看，我发现那是多么荒谬、多么疯狂的时期。但当我还是个孩子的时候，我无法从那样的生活中抽身，并且不断挣扎。我身处其中，我与困境缠斗，但我感觉自己心脏的位置上像是戳着一块木头，我的脑子像一堆稻草，就是非常可怕、骇人的怪物。这不是个比喻，这就是我当时的感觉。我没有家，没有过去，别人觉得我是个人，可我自己知道，我不过是披着人皮的躯壳罢了。”
单是读作者的这段文字都感同身受地后怕。心脏被戳了木桩的那种钝疼，脑子如稻草一般的迷惑挣扎。认定自己是异类，所以孤单，因为孤单，所以想要从别人身上获得认同感和归属感。对恐怖没有定义，对恶没有概念，还不了解可怕所以不会害怕。伤口已经留下了，但是痛感还未被感知，明明已经状态不佳，却对人说：“我很好。”
“披着人皮的躯壳”真的是一个太贴切的比喻。
像太宰治笔下的叶藏一样，鲍里斯说每个心理创伤症候群患者心里都有一个地牢，他称其为“地下室”，一个可供“取悦他人的小丑”卸下油彩，展露真实表情的避难所。不堪回首的往事锁住心房，也封闭了受害者对这个世界的信任、对幸福的感知。
痛苦有多深，回忆就会有多沉，走不出去的痛苦回忆，即使手无寸铁，也会让你遍体鳞伤。反过来，再深重的痛苦也可能化作嘴角一抹自信的微笑。
人不但可以从创伤中走出来，还可以更强大地活着。
人们说，没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。作为一名从创伤中走出来的心理医生，鲍里斯·西瑞尼克更懂得如何让你卸下坚强的伪装，给痛苦的记忆找到出口，让你和往事温暖相拥。
世界上60亿人口，疼 ............

书籍插图：

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