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书籍内容：

找到自己的北极星
玛莎•贝克(Martha Beck)
　　©北京中文在线数字出版股份有限公司，2014-2015
　　数字版图书版权信息
　　找到自己的北极星/玛莎•贝克(Martha Beck)著.北京：北京中文在线数字出版股份有限公司，2015.3.
　　CAEBN：7-001-000-60482495-2
　　分类号：成功心理—通俗读物　B848.4
　　互联网出版许可证：新出网证（京）字045号
　　找到自己的北极星
　　玛莎•贝克(Martha Beck)　著
　　出 品 人：童之磊
　　责任编辑：朱厚权
　　出版发行：北京中文在线数字出版股份有限公司
　　地　　址：北京市东城区安定门东大街28号E座9层
　　邮政编码：100007
　　网　　址：www.chineseall.com
　　首次发布：2015.3.15
　　更新时间：2015.4.13
　　上架建议：哲学/宗教
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　　北京中文在线数字出版股份有限公司为作者和相关机构提供数字出版服务。
　　纸质版图书在版编目数据
　　出版社：重庆大学出版社
　　ISBN：978-7-5624-5235-5
　　出版时间：2010.1.1
目　录
前言
第一章　自我分裂
第二章　心与心的沟通
第三章　认识自己的需求
第四章　认识自我
第五章　重构人际关系
第六章　接受你自己
第七章　修复情感的创伤
第八章　读懂你的情感需求
第九章　设计路线图
第十章　相信直觉
第十一章　心灵地图
第十二章　人生设计：凤凰涅盘，重新开始的美丽
第十三章　人生设计：放飞梦想，有梦才能成真
第十四章　人生设计：我是传奇，英雄需要磨砺
第十五章　人生设计：情感乐土，捅破那层窗户纸
前言
“正值人生过半之际，我突然意识到我所过的生活并非我真心想要的。这种感觉就像我驶离正道，错入了是非之地。此刻我甚至不愿去记起那种可怕的状态，感觉简直是生不如死。我现在之所以和你们说起这段时期，是因为从长远来看，当时的痛苦和迷惘对我的人生还是大有裨益的。回顾起来，我简直不明白我当初为何会失去方向，错得如此离谱，感觉就仿佛梦游一样。”
——丹，四十一岁
这一经历很可能发生在任何人的身上，也许就是你、我，或是办公室、教室、学术研讨会上的任何一个普通人。而实际上，“丹”是“但丁”的缩写。
由于我从事的行业缘故，我见过很多像“丹”这样的人。我为客户提供一种叫做“人生设计”的服务。这并非某种心理疗法，尽管我确实经常和客户谈起他们的私人感受及经历；此项服务也非“职业咨询”，尽管我也经常帮助客户设计简历、准备面试，以及完善他们的创业计划。“人生设计”，至少就我的理解，意味着一种过程，一种帮助人们找到但丁所谓“人生正道”的过程。各人的“正道”各有不同，我能设计和掌握的只能是我自己的“正道”，而对你的却一无所知。唯一能帮你找到你自己“正道”的只有你自己。
尽管人生的道路因人而异，但人类历程却是大同小异的。所有文化都强调人生中的真诚、爱和快乐。我还从未遇见任何一位客户不对这三样东西孜孜以求的，他们都认为人生唯有拥有真诚、爱和快乐才够完美，才算得上真正的心灵家园。但丁把这种理想人生称为“天堂”，你当然也可以根据自己的喜好对此任意命名，叫“圣地”、“顿悟”，或者叫“迪士尼乐园”。我个人则把这种状态称为“北极星”。
一旦你找到了自己的北极星，只要天空晴朗，看着她就不会偏离轨道。但要1是天空乌云密布，或者你身处黑暗隧道之中，又或者你心灵之眼高度近视，而你又忘戴眼镜了呢？这时候你会茫然无措，需要有人帮助你看清北极星的所在。这就是罗盘存在的意义了。不管你转向何方，罗盘上的指针将永远指向北方。
当你丧失方向，不知宿命为何时，你要知道你的头脑和身体中存在着天然的罗盘定位系统。在1—8章中，你将会学到如何解读你内在的罗盘，来指引你追寻自己的“人生正道”。当你的生活迷雾重重，远离正轨，你大概会再咬牙稍做坚持，但最终你会了解，当每次你听从和信任了你内在的导航系统，你就会一步步接近你的理想人生。通过解读这些罗盘提供的讯息，即使在目不能视、彻底迷路之时，你也能一往无前地追寻自己的北极星。
知道你的宿命所在，并能够理解和解读你内在的罗盘定位系统，还不足以使你实现自己的理想人生状态。你还需要助你前行的推进器。幸运的是，这一切都尽在你掌握之中。你的活力、创意、社会关系，以及各种资源都是你人生发展的必要条件。然而我们中大多数人却未能善用这些天然优势。他们经常感觉生活失控，仿佛为某种邪恶力量控制而离自己的理想人生越来越远。如果你正是如此，那你会在本书9—11章中找到答案。仔细体会书中的建议，你会重新掌握自己的生活，并驶向北极星所在的方向。
本书最后一部分会为你绘制人生转变的详细蓝图——因为如果你听取了前两部分的建议，你的人生就一定会发生变化。当你迷失“人生正道”时，你就必须作出改变以回归正轨。一旦你回到正途，你将发现“改变”本身正是成长和前进道路上不可或缺、不能逃避的重要组成部分。这正所谓佛教徒说的“人生无常”，而接受这一事实正是通向恒久悦乐的唯一途径。本书12—15章将讨论如何在一片混乱中“杀出一条血路”，这样即使你人生进入完全陌生的领域，你也能迅速发现问题所在，并妥善解决。
第一章　自我分裂
马尔文是IBM公司的一位中层经理。他的生活状态可谓一塌糊涂。那天早晨他打电话向我咨询时，一听声音我就知道他患有长期慢性抑郁症。他已经自觉无力和倦怠好一段时间了，据他自己说，“也没什么大不了的，大概有好几十年了吧”。最近情况越来越糟糕，他的事业和婚姻都先后亮起红灯。他认为问题起源于他的工作，因为过去一两个月中他正在暗中准备跳槽。事情倒是有了一些眉目，但他却并非特别感兴趣。马尔文说起这一切 ............

书籍插图：

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