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书籍内容：

打开积极心理学之门
A Primer in Positive Psychology
（美）彼得森（Peterson,C.）　著
侯玉波　等译
ISBN：978-7-111-52985-9
本书纸版由机械工业出版社于2016年出版，电子版由华章分社（北京华章图文信息有限公司，北京奥维博世图书发行有限公司）全球范围内制作与发行。
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目录
译者序
前言
第1章　什么是积极心理学
积极心理学：短暂的历史，长久的过去
积极心理学的常见问题
积极心理学的支柱
第2章　从积极心理学中学习：不做旁观者
冷漠——我们的敌人
几个例子
第3章　愉快和积极的体验
愉悦
积极情绪
积极情感
心流
第4章　幸福
幸福的意义
幸福的解释和测量
谁快乐
那又如何？幸福的结果
增加幸福
第5章　积极思维
认知心理学
什么是乐观
特质乐观
解释风格
希望
有关乐观的话题
第6章　性格优势
研究优良性格的一些基本问题
识别性格优势
VIA性格优势与美德分类
与天赋的区别
性格优势的测评
经验发现
第7章　价值观
价值观的功能
什么是价值观
价值观不是什么
价值观的分类
测量价值观
人类价值观的普遍结构
价值观的起源
第8章　兴趣、能力和成就
兴趣
能力
成就
第9章　健康
健康与疾病的历史
心灵与身体：笛卡尔的遗产
身心领域
健康的促进
心理健康
第10章　积极的人际关系
心理学中的“爱”
公平理论
依恋理论
爱的类型
第11章　赋能机构
社会分类目录
赋能机构的共同特征
好家庭
好学校
好的工作场所
好社会
“好”宗教
结论
第12章　积极心理学的未来
快乐的神经生物学基础
是否真的存在快感恒定点
美好生活的自然史
好人一定会有好的结果吗
为什么人们不去做那些会让他们快乐的事情
心理学上的美好生活能够被刻意创造吗
心理学的乌托邦存在吗
和平是白日梦吗
参考文献
译者序
如果你能够静下心来读完这本书，我相信你的生活信念会因此而改变，就像塞缪尔·理查森曾经说过的：“如果人类的心灵一直忙于把每件不如意的事情往悲观的方向想，则不需要敌人的出现，自己就先溃败了。”我们生活中很多积极的心理元素是我们能够幸福生活的基础，抓住这些元素，生活就会更加美好、更加充实、更加健康！积极心理学是继人本主义之后心理学领域的又一次革命，它继承了人本主义心理学对人的积极因素的强调，并进一步把它推广到每一个普通人的身上，从而使得我们每一个人都能从中获益。
本书的作者克里斯托弗·彼得森教授是当今世界最著名的心理学家之一，他和这一领域的其他先驱奇克森特米海伊、迪纳、贾米森、瓦利恩特和塞利格曼等人一起建构起了积极心理学的理论体系。这一体系把人类的幸福和健康看作是心理学的目的，而要达到这样的目的，人类必须发挥自己的长处，这些长处包括积极思维、兴趣能力、价值观和性格优势等。同时，他们也强调积极的人际关系和教育等因素在我们追求幸福中的作用。
改革开放三十多年来，中国的经济得到了突飞猛进的发展，尽管人均GDP不算高，但总量在世界上已经名列前茅，中国已经成为世界上有影响力的大国。大国该有什么样的心态呢？积极心理学也许能给我们提供指导。处在转型时期的中国，各种社会问题也会不断地显现出来，如果我们不能调整好自己的心态，用一种积极的态度去看待这些问题，而只关注社会的阴暗面，那我们就永远无法很好地解决这些问题。通俗一点说就是只要我们的心态阳光一点，我们就会更幸福。
清华大学心理学系已经主办三届中国国际积极心理学大会，这三次会议的成功举办极大地推动了积极心理学在中国的研究、应用和普及推广，这本书的出版也是为了促进积极心理学在中国的传播。由于时间紧迫，我动员了北京大学心理学系文化心理学和社会心理学方向的十几名研究生参与本书的翻译，他们是杨畅、余芝兰、洪帅、王宝玉、罗林、王非、刘柯柯、李廷睿、吕聪、魏志霞、彭唯和许海明等人，我进行了翻译统稿，翻译中出现的瑕疵请大家批评指正。
最后还要感谢美国万国集团董事长孙立哲先生，他高瞻远瞩，审时度势，积极促成首届中国国际积极心理学大会的召开，积极推动中国幸福和谐社会的建设；感谢彭凯平教授和王登峰教授，和他们一起工作的愉悦只有亲历者才能体会；感谢机械工业出版社华章公司心理学编辑的努力，是他们使得读者能够在较短的时间内读到本书，为我们打开了积极心理学之门！
侯玉波
前言
积极心理学作为一个界定清晰的理论观点始于1998年，但相关理论和研究却多到可以写一本适合大学生一学期用的书，本书正是这样一本书。我从2005年开始写这本书，写的过程中我始终想着我的学生，他们以前也许学习过心理学，也许没有。但无论怎样，我希望所有这些材料都是易于理解、生动有趣且能够增长见闻。
在撰写这样一个新领域的时候，我把普通心理学的观点作为出发点。积极心理学是心理学，心理学是科学，我尽量对这门关于美好生活的科学做出公正的评价，探讨的内容包含了从快乐和幸福到工作和爱情，我们知道什么，又是怎样知道的，还有什么是我们依然不知道的。
我写这本书的时候也考虑到了一般的读者，他们促进了积极心理学的流行，也许和那些心理学学生相比，他们的想法更容易被积极心理学的观点所引导，普通公众需要在心理学家所知和不知之间找到平衡。积极心理学充满着令人兴奋的东西，它不需要去讲那些早已建立起来的理论。
我是谁？在接下来的章节中，我的一些个人特征将会展现，但更正式的说法是，我是一个生育高峰期出生的长在中西部的人，我上的是伊利诺伊大学，然后去了科罗拉多大学，最后去了宾夕法尼亚大学。从1986年起，我在密歇根大学当心理学教授，在那里我为超过20000名学生教各种各样的课程，包括心理学导论、心理病理学、研究方法，当然还有积极心理学。我是临床心理学项目的前主任，但我现在把自己看成一个积极心理学家。在我的职业生涯中，我 ............

书籍插图：

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